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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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19
Mai20

Os progressos de 1 mês

CÉLIA

Olá !!!! Viva, bom dia!!!    

Este fim de semana passado foi a primeira vez que fui ao parque urbano depois da quarentena. Estava muito sol e fartei-me de andar...

Comprámos frango assado no Domingo numa churrasqueira que estava com fila enorme. É o melhor frango daqui. Soube tão bem...

No Domingo fez 1 mês que comecei a minha dieta. Passei mal ao principio, com a ressaca do açúcar mas tudo passou. Só na terceira semana é que aliviou mais. Agora é só continuar.

Para quem estiver interessado em saber mais deste tipo de dieta consultem na net doutor Manuel Pinto Coelho. Ele fala de uma alimentação à base de legumes, frutas, carne e peixe. É muito conhecido e já lançou uns 4 ou 5 livros sobre alimentação.

Eu sinceramente, só tive conhecimento deste tipo de dieta pela primeira vez com a minha médica mas depois descobri pela televisão este médico que já fala na televisão há uns anos mas eu não me dei conta.

Uma coisa é certa, o açúcar é veneno para o corpo e ele fala sobre isso em relação ao cancro, enfarte e avc.

Depois de ver muita coisa estou convicta que estou a fazer uma alimentação muito mais saudável e realmente muita coisa que as pessoas comem como eu comia faz muito mal.

Os meus progressos ao fim do mês foram muitos, desinchei muito, tenho mais saúde e perdi peso. Não estou flácida nem tenho nada descaído. Perdi bastante celulite e o corpo tomou mais forma definida.

Ao fim de mais 2 meses vou fazer análises de novo para ver como está a minha saúde. A médica lá me dirá o meu progresso 

Espero que tenham uma boa semana. Tudo de bom!!!

Beijinhos 

 

 

 

24
Abr20

Alerta para pessoas com excesso de peso

CÉLIA

Boa tarde !!!!! 

Meus amigos estamos a chegar a mais um fim de semana e ficamos em casa ...

Já é insuportável ficar em casa mas tem de ser.

Já estou mesmo a  ver daqui a uma semana, começa tudo a sair de casa para os parques urbanos e praias.

Acho que muita gente vai começar a fazer uma vida completamente igual a antigamente.

Eu vou andar a pé, fazer as minhas caminhadas . Pessoal já cancelei o meu ginásio, se for preciso volto a me inscrever noutra altura. Eu prefiro fazer caminhadas na Primavera e Verão.

Como agora, ando a fazer tratamentos por causa dos problemas hormonais que tenho, também estou a perder peso mesmo sem fazer exercício. Também deixei de comer muita coisa por causa da intolerância ao gluten e lactose. 

Estou deserta para fazer as minhas caminhadas . Tirando isso vou continuar a ficar em casa. O meu marido faz as compras de supermercado.

Só mais tarde é que vou ver o mar. Porque eu já estou a ver muita gente a correr para as praias 

Pessoal já são praticamente 2 meses sem gastar dinheiro em restaurantes. Isto é que é poupar...

Eu tinha o costume de ir uma vez por semana comer fora mas já não vou aos restaurantes porque eu agora sei que não posso comer batata, massa, arroz, lacticínios, pão, farinhas de trigo, nem chouriço, salsichas , fiambre, alimentos processados.

Durante vários meses eu não posso comer nada destes alimentos. O meu organismo não tolera muitos dos alimentos que eu comi durante muitos anos. Eu ganhei mais de 30 kilos apartir dos 30 anos mas nenhum médico se preocupou minimamente com o ganho de peso. Só este ano, fui a uma médica  que fez-me este diagnóstico com análises que custaram com seguro Médis 88 euros e daqui a 3 meses vou ter de fazer novamente. As análises com o custo sem seguro são serca de 300 euros. Os médicos de família não costumam passar este tipo de análises por serem muito caras. 

As consultas são 100 euros mas a médis paga-me 50 euros. Ou seja, se não gastas dinheiro estás sujeito a morrer neste país. Eu deixo aqui este aviso, em casos de obesidades ou excesso de peso repentino é porque algo não está bem no nosso organismo. Eu sempre fui magra até aos 30 anos e der-repente engordei mais de 20 kilos e continuei a engordar sem parar. Cheguei aos 108 kilos aos 43 anos. O pior é que muitos médicos associam isto tudo sempre a maus hábitos alimentares e sedentarismo quando na realidade há muitas pessoas, fazem uma alimentação normal e continuam a engordar por isso mesmo, sofrerem de doenças que ninguém se preocupa em saber o que temos.

Então resumindo e concluindo insistam com os vossos médicos ou procurem outros médicos se acharem que algo não está bem na vossa saúde que provoque muito excesso de peso. As análises são fundamentais para descobrir problemas graves de saúde.

Meus amigos tenham um excelente fim de semana e cuidem-se.

Beijinhos 

 

 

19
Abr20

A nova rotina

CÉLIA

Bom dia amigos!!!!    

Comecei a minha dieta na sexta feira. Estou bem e não passo fome. 

Ontem comi ao pequeno almoço sopa e um copo de sumo de laranja natural. 

Ao almoço comi bifana grelhada com vegetais e uma maçã.

Ao lanche comi um ovo cozido e morangos.

Ao jantar comi codorniz grelhada com grão.

Para além da dieta bebo uma infusão de 2 rodelas de gengibre em jejum (faço a infusão na noite do dia anterior). Comecei a tomar um comprimido em jejum para o hipotireodismo. Comecei também a injectar uma substância antidiabética 1 vez por dia. Falta-me uns comprimidos que tem de se fazer na farmácia à base de vitaminas. Na segunda feira também vou à farmácia buscar um gel que tenho de colocar uma vez por dia na parte anterior das coxas. Este gel sinceramente não sei para o que é mas acho que será por causa do baixo valor de hormonas (progesterona e estrogénio).

Em relação há estadia em casa há mais de 1 mês e meio... bem pessoal quero andar e passear por favor...

Quero sentir o cheiro da natureza, sentir o sol e o vento...

Ontem fui até à farmácia e à frutaria. Bem amigos foi um alívio tão grande sair um bocadinho de casa. Eu já não saía de casa desde 19 de Março.  Já me dá vontade de chorar pensar que talvez a nossa vida nunca mais vai ser a mesma. Eu ando muito focada na minha dieta e tratamento. Agradeço mil vezes a Deus por ter ido à clinica da doutora. Eu andava já sem saber o que fazer porque estava a engordar tanto, mas tanto e afinal tenho de ser medicada porque o problema estava na intolerancia ao gluten, lactose, ter hipotireodismo e o meu organismo tem um funcionamento muito lento. Fui na altura certa porque os diabetes estão quase a aparecer.

Bem pessoal mais um fim de semana em casa mas temos sol e passarinhos a cantar.

Beijinhos grandes e tenham um excelente Domingo!!!!

 

 

 

 

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