Olá !!!! Viva, bom dia!!!     Este fim de semana passado foi a primeira vez que fui ao parque urbano depois da quarentena. Estava muito sol e fartei-me de andar... Comprámos frango assado no Domingo numa churrasqueira que estava com fila enorme. É o melhor frango daqui. Soube tão bem... No Domingo fez 1 mês que comecei a minha dieta. Passei mal ao principio, com a ressaca do açúcar mas tudo passou. Só na terceira semana é que aliviou mais. Agora é só continuar. Para quem (...)

Boa tarde !!!!!  Meus amigos estamos a chegar a mais um fim de semana e ficamos em casa ... Já é insuportável ficar em casa mas tem de ser. Já estou mesmo a  ver daqui a uma semana, começa tudo a sair de casa para os parques urbanos e praias. Acho que muita gente vai começar a fazer uma vida completamente igual a antigamente. Eu vou andar a pé, fazer as minhas caminhadas . Pessoal já cancelei o meu ginásio, se for preciso volto a me inscrever noutra altura. Eu prefiro fazer (...)

Bom dia amigos!!!!     Comecei a minha dieta na sexta feira. Estou bem e não passo fome.  Ontem comi ao pequeno almoço sopa e um copo de sumo de laranja natural.  Ao almoço comi bifana grelhada com vegetais e uma maçã. Ao lanche comi um ovo cozido e morangos. Ao jantar comi codorniz grelhada com grão. Para além da dieta bebo uma infusão de 2 rodelas de gengibre em jejum (faço a infusão na noite do dia anterior). Comecei a tomar um comprimido em jejum para o hipotireodismo. (...)