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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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20
Out22

Desafio das 52 semanas de 2022

CÉLIA

Boa tarde meninas e meninos!!!!

Hoje venho com o desafio da abelhinha que é suposto escrever à segunda mas eu náo tenho tido o tempo suficiente para cumprir.

O tema para esta semana é 

42. qual é a área da tua vida que queres melhorar?

Quero ter uma profissão ou uma ocupação mesmo real que receba o meu ordenado. Eu escrevo há muitos anos mas quero continuar a escrever até ganhar nome e ganhar com a minha escrita. Sei que não é fácil mas já escrevo em blogs desde 2013. Vou continuar porque gosto muito e estou cada vez mais com motivação.

 

 

IMG_20211215_125233_222.jpg

 

Neste desafio estão

 

Ana de Deus

A Introvertida
Ana do Green Ideas
Anita Não se Cansa disto
Bii Yue
Bruno em As Crónicas da Vítima
Carlos Palmito
Cristina Aveiro
Di a Mulher
Fátima Bento
Isabel MSilva
João-Afonso Machado
José da Xã
Manuel Vagueando
Maria Araújo
Maria do Abrigo das Letras
Me, Myself and I
Olga Cardoso Pinto
Purpurina
Sam ao Luar
Santiago Sem Sombras

 

 

 

 

 

10
Set18

Nutricionista

CÉLIA

Olá pessoal, boa tarde!!!! 

 

Já comecei a minha nova etapa, condicionar a minha alimentação com regras de nutrição.

Hoje fui à farmácia e fiz uma consulta de nutrição com uma doutora muito simpática .

Comecei de imediato a seguir as regras da nova dieta e estou muito satisfeita com o plano alimentar.

Não vou mudar muita a alimentação, tenho é de estabelecer determinadas regras para não engordar e tenho de continuar a fazer as caminhadas.

O meu problema na alimentação são apenas os horários das refeições e comer certos alimentos de outra forma, como por exemplo reduzir um pouco na fruta, a massa, arroz  e por exemplo não comer apenas iogurte natural ao lanche, juntar umas tostas e comer o pão apenas de manhã. Estes são apenas algumas das coisas que mudam, o queijo fresco que eu adoro não posso comer, tenho de comprar apenas desnatados(matinal) ou comer aqueles queijos light da vaca que ri. Não posso comer papas de aveia que engordam, nem frutos secos. Afinal ela falou-me que posso comer salada normal de tomate, alface e cebola, nas sopas posso por cenoura ou abóbora mas não colocar juntas. Isto cada cabeça sua sentença 

A doutora acha que para mim o melhor é seguir uma alimentação mediterrânea, não me aconselha a vegetariana. Perguntei também o que achava de leite de soja, amêndoa e ela torceu o nariz e disse para beber leite magro normal.

Comecei hoje a tomar uma medicação para reduzir o apetite que me foi receitado pelo médico e depois de almoço fui ao supermercado para comprar os alimentos para a dieta. 

Meninos e meninas começa mais um novo objectivo para cumprir. Estou entusiasmada e vou vos contar o que mudou em mim daqui a 15 dias. Beijinhos e tenham uma excelente semana  

 

 

 

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Terra Azul

Neste livro para crianças, está a importância de preservar, respeitar, amar a natureza e os animais; valorizando todos os seres vivos, o amor, a vida e a simplicidade na vida de cada um.

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