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Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

Jejum intermitente

Bom dia !!!!  Hoje venho falar-vos do jejum intermitente. Já faço jejum intermitente desde que comecei a minha dieta, ou seja desde Abril. Não faço todos os dias mas tento cumprir na maioria das vezes. O meu jejum é de 12 horas. O máximo que consegui fazer uma vez foi de 14 horas mas faço quase sempre de 12 horas. Tenho tentado fazer 15 horas de jejum mas ainda não consegui. Por isso é o meu objectivo que acho que vou conseguir. Normalmente janto às 19 ou 20 horas e depois faço (...)