Olá, bom dia, para todas e todos!!! Venho abordar hoje o tema do peso corporal. Comecei um tratamento de mudança de hábitos alimentares precisamente na altura do começo da pandemia. Como fiz análises tive de mudar a alimentação, ou seja, acabar com açúcar, produtos transformados, tudo o que tivesse leite e todo o tipo de pão. Foi muito complicado, no inicio tive muitas dores de cabeça e passei um mau bocado, porque o corpo estava intoxicado de coisas más. Passados alguns meses (...)

Boa tarde !!!!!  Meus amigos estamos a chegar a mais um fim de semana e ficamos em casa ... Já é insuportável ficar em casa mas tem de ser. Já estou mesmo a  ver daqui a uma semana, começa tudo a sair de casa para os parques urbanos e praias. Acho que muita gente vai começar a fazer uma vida completamente igual a antigamente. Eu vou andar a pé, fazer as minhas caminhadas . Pessoal já cancelei o meu ginásio, se for preciso volto a me inscrever noutra altura. Eu prefiro fazer (...)

Uma coisa que gosto de fazer é andar a pé e por isso mantenho o colesterol, diabetes e tensão alta fora de mim. Tenho muito peso mas tenho estrutura óssea larga e faço sempre actividades físicas como limpar a minha casa , ir às compras, fazer pequenos percursos a pé, subir muitas escadas, fazer comida, fazer todas as tarefas domésticas. Não tenho problemas com a minha apresentação, não sou magra mas isso não me interessa, não foi quando era magra que fui mais feliz. A (...)