Bom dia!!! Olá a todos. Já comprei uma bicicleta eliptica para casa. Estou preparada para quando vierem as chuvas torrenciais e vendavais.Na minha casinha faço o meu exercício descansadinha, sem frio, chuva ou vento. Eu tive uma muita boa durante mais de 10 anos mas com o tempo foi se deteriorando. Também foi montada e desmontada várias vezes e isso parece que não, mas por vezes perdem-se peças. Eu acho pela minha experiência, que a eliptica é mais completa, pois trabalhamos (...)

Olá BOA TARDE!!!!!  Ainda não tive respostas nenhumas de trabalho mas continuo a responder a anúncios. Tenho ido ao ginásio umas 3 vezes por semana e estou a perder volume. Não estou muito preocupada com os quilos mas quero sim, ganhar mais movimento e energia. Tenho me sentido muito melhor . No fim de semana passado fui a Peniche . Almoçamos num restaurante Rocha e comemos uma cataplana de marisco e robalo que dá para 4 pessoas à vontade. Trouxemos o que sobrou para casa . (...)

BOM DIA !!!!!  Então pessoal essas vidas correm bem? Estamos bem  na andança do ginásio, a recuperar das festas. Trabalho ainda não arranjei mas continuo a responder a anúncios.  O tempo está um mimo.   Já nem me lembrava de tanto frio.... Comecei o ginásio há 8 dias e já fui lá 4 vezes. Ando a treinar mais do que no ano passado no pilates. Também tenho de o fazer, o corpo cada vez mais guarda kilos. De Setembro para Dezembro aumentei muito. Parece que o corpo (...)

Olá pessoal !!! Bom dia!!!!  Estamos no começo do ano. Primeira coisa que fiz foi inscrever-me num ginásio. Já fiz 2 treinos e hoje vai ser o terceiro. Tem de ser. Não é muito caro. São cerca de 30 euros por mês. Não voltei para o ginásio antigo do pilates porque não gostava da higiene. Este novo onde frequento tem muito melhores condições. Também ando há procura de trabalho. Devagarinho vou estabelecendo metas. Para a semana tenho consulta de nutrição oferecida pelo (...)

Este post é dedicado a quem já fez de tudo para emagrecer e não consegue...prestem toda a atenção: Comecei a ser vista por uma nutricionista em Setembro 2018. Comecei por perder algum peso mas com o passar dos meses fiquei práticamente na mesma. No Natal engordei cerca de 2 quilos e aí foi muito complicado perder o peso ganho.  Em Fevereiro decidi fazer Pilates e querem saber o que aconteceu???? Emagreci.  O peso manteve-se mas atenção, emgreci na medida em que perdi massa (...)

Chegou mais uma Primavera no nosso calendário da vida  Que os dias sejam repletos de coisas boas para todos vocês, a vida cheia de cor, perfumada, com muito Amor e momentos agradáveis.  Temos tudo mais colorido com muitas frutas boas nesta época mas também abrem as flores e plantas perfumadas. Que tal uns piqueniques no campo com a família e amigos? Passeios na praia e caminhadas nos parques. Chegou o tempo com muita energia, muita cor e alegria. Com pouco faz-se muita coisa, que (...)

Olá viva muito boa tarde a todos  Está a terminar o mês de Fevereiro, foi um mês quente e frio, nem me lembro se choveu mas acho que não. Precisamos de chuva e por amor de Deus não venham dias quentes porque ainda é muito cedo  Sei que muitas pessoas querem já tempo de praia e vestir menos roupa mas ainda não chegamos sequer à Primavera.  Este mês de Fevereiro foi a loucura, depois de muitos anos sem meter os pés num ginásio lá fui eu para o Pilates 2 vezes por semana. Já (...)

Depois de duas gripes, andei muito parada mas já ganhei forças rapidamente. Com 2 aulas de pilates recuperei a energia. A primeira aula custou-me um bocado mas agora o corpo já se ambientou ao ritmo. Amanhã já tenho a minha terceira aula  Já tivemos um jantar das colegas de pilates na sexta passada e foi um espectáculo. Foi mesmo muito bom, fartei-me de rir. Pessoal dos 40 para cima, façam exercício, faz mesmo toda a diferença. Para quem está em casa então não há desculpa, (...)

Decidi experimentar uma aula de Pilates num ginásio.   Fui ontem ao ginásio e foi uma experiência boa e dolorida. Desde 2014 que não frequentava aulas de ginásio. Vou de novo na segunda feira para mais uma aula e já me disseram que na terceira aula vou sentir bastante o corpo dolorido. As aulas são 2 vezes por semana. Na sexta vai haver uma jantar com o pessoal do ginásio por causa do dia dos namorados.  Gostei muito das colegas de aula, foi muito fixe. Assim começo a conviver (...)

A saga de ir para o ginásio acabou. Tenho uma razão ou várias muito lógicas para contar e passo a explicar: não gostei das instalações, senti-me mal com o calor que havia sempre e houve um personal treiner que me tirou do sério. O homem disse-me tanta estupidez junta que não o podia ver à frente. Só para vocês perceberem virou-se para mim depois de calcular o imc numa maquineta e disse: Você tem metade do corpo com gordura, qualquer dia aparece morta... Numa conversa de (...)