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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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04
Mai20

Reação da dieta

CÉLIA

Olá boa tarde!!! 

Hoje estou a sentir o meu corpo em fraqueza. Senti-me mal e penso que seja falta de hidratos de carbono. Relembro que à 18 dias atrás deixei de comer açúcar, massa, pão, arroz, batata branca, lacticinios e produtos transformados como o fiambre. Estou à espera de que a minha médica me informe se isto é normal eu andar sem energia e com fraqueza. Eu acho que estou a fazer uma restrição muito grande e devia comer pelo menos o pão integral e arroz integral. As bebidas de amêndoa, aveia e côco também devia ser levadas em conta mas estou à espera de respostas.

Estou preocupada e disseram-me que devia alterar algumas coisas pois é um exagero tanta restrição. Vamos ver...

 

Tenham uma excelente semana. 

Beijinhos

26
Mar20

Pensar positivo

CÉLIA

Uma época difícil mas há que ter fé e esperança. Haja Amor em cada lar, cuidarmos de nós é cuidar dos outros. Gosto do mar e imagino na minha mente que estou perto dele, consigo cheirar a maresia e molhar as mãos na água salgada cheia de espuma.

As flores, as árvores e natureza na minha mente durante algum tempo, consigo pedir a Deus e aos anjos que me giuem e que olhem por nós todos. 

O sol brilhante maravilhoso na minha janela e e também consigo senti-lo se fechar os olhos no meio da natureza.

Acreditar que sim que vai tudo passar.

Com carinho e beijinhos, tenham um excelente dia !!!!

21
Mar19

Vida colorida

CÉLIA

Chegou mais uma Primavera no nosso calendário da vida 

Que os dias sejam repletos de coisas boas para todos vocês, a vida cheia de cor, perfumada, com muito Amor e momentos agradáveis. 

Temos tudo mais colorido com muitas frutas boas nesta época mas também abrem as flores e plantas perfumadas.

Que tal uns piqueniques no campo com a família e amigos? Passeios na praia e caminhadas nos parques.

Chegou o tempo com muita energia, muita cor e alegria. Com pouco faz-se muita coisa, que tal também umas aulas de ginásio ou hidroginástica.

 O que interessa é movimentarmo-nos.

Esperemos que entretanto chova também pois tudo indica que vamos ter um Verão bem quente.

Hoje já revoltei o armário para ver todas as roupas de Verão que muito bem me servem e estão um pouco mais folgadas  No ano passado os meus vestidos estavam muito apertados e agora estão impecáveis eh eh eh.

 

BEM VINDA PRIMAVERA!!!!!  

 

 

Resultado de imagem para primavera

 

 

 

 

 

19
Fev19

Exercício Físico faz muita falta

CÉLIA

Depois de duas gripes, andei muito parada mas já ganhei forças rapidamente. Com 2 aulas de pilates recuperei a energia. A primeira aula custou-me um bocado mas agora o corpo já se ambientou ao ritmo. Amanhã já tenho a minha terceira aula 

Já tivemos um jantar das colegas de pilates na sexta passada e foi um espectáculo. Foi mesmo muito bom, fartei-me de rir.

Pessoal dos 40 para cima, façam exercício, faz mesmo toda a diferença. Para quem está em casa então não há desculpa, mexam-se nem que seja só caminhadas de 30 minutos a 1 hora. Sabemos que aos 40 perdemos muita energia, andamos mais lentamente e por isso e pelas dores que começam a aparecer temos mesmo que contrariar o corpo e mexer.

Eu sempre fiz caminhadas mas é verdade que umas aulas acompanhadas é muito diferente, recuperamos muito mais flexibilidade e energia.

Mas acham que as aulas são fáceis? Não são, puxamos muito pelos músculos mas por isso é que ficamos com o corpo muito mais activo.

Experimentem!!! Eu estou bem gordinha e consigo, não há desculpas para começar.

 

Beijinhos e boa semana pessoal 

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