Olá boa tarde!!!  Hoje estou a sentir o meu corpo em fraqueza. Senti-me mal e penso que seja falta de hidratos de carbono. Relembro que à 18 dias atrás deixei de comer açúcar, massa, pão, arroz, batata branca, lacticinios e produtos transformados como o fiambre. Estou à espera de que a minha médica me informe se isto é normal eu andar sem energia e com fraqueza. Eu acho que estou a fazer uma restrição muito grande e devia comer pelo menos o pão integral e arroz integral. As (...)

Uma época difícil mas há que ter fé e esperança. Haja Amor em cada lar, cuidarmos de nós é cuidar dos outros. Gosto do mar e imagino na minha mente que estou perto dele, consigo cheirar a maresia e molhar as mãos na água salgada cheia de espuma. As flores, as árvores e natureza na minha mente durante algum tempo, consigo pedir a Deus e aos anjos que me giuem e que olhem por nós todos.  O sol brilhante maravilhoso na minha janela e e também consigo senti-lo se fechar os olhos (...)

Chegou mais uma Primavera no nosso calendário da vida  Que os dias sejam repletos de coisas boas para todos vocês, a vida cheia de cor, perfumada, com muito Amor e momentos agradáveis.  Temos tudo mais colorido com muitas frutas boas nesta época mas também abrem as flores e plantas perfumadas. Que tal uns piqueniques no campo com a família e amigos? Passeios na praia e caminhadas nos parques. Chegou o tempo com muita energia, muita cor e alegria. Com pouco faz-se muita coisa, que (...)

Depois de duas gripes, andei muito parada mas já ganhei forças rapidamente. Com 2 aulas de pilates recuperei a energia. A primeira aula custou-me um bocado mas agora o corpo já se ambientou ao ritmo. Amanhã já tenho a minha terceira aula  Já tivemos um jantar das colegas de pilates na sexta passada e foi um espectáculo. Foi mesmo muito bom, fartei-me de rir. Pessoal dos 40 para cima, façam exercício, faz mesmo toda a diferença. Para quem está em casa então não há desculpa, (...)