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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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24
Set18

O meu plano Alimentar

CÉLIA

Olá meninos/meninas 

 

Passados 15 dias lá fui eu hoje  a mais uma consulta de nutrição...

estou de Parabéns, diz a nutricionista. Reduzi um pouco de peso, gordura e volume.

Tenho de reduzir muito lentamente, e assim foi. O corpo não deve perder kilos derrepente porque faz muito mal e depois ganhamos tudo outra vez porque dá-nos a vontade de comer o dobro.

Eu tenho muita prisão de ventre, o que não ajuda nada e tendência a engordar mas consegui perder peso em 15 dias, está muito bem assim. Vou começar a tomar uma espécie de xarope para regular os intestinos, continuar o plano alimentar e esperar por mais resultados.

Então é assim, perdi quase um kilo, 1 cm de barriga e 2 cm de anca.

Ontem li uma página na internet que as dietas restritivas fazem muito mal, perde-se muito peso mas voltamos a ganhar o dobro do peso que se perdeu. O organismo perde o seu equilíbrio e passa a pedir muito mais comida. Que eu me lembro até hoje fiz 2 dietas mais rigorosas já há muitos anos que me prejudicaram e esta nutriciona é a segunda que eu tenho para seguir um plano alimentar.

Já ouviram falar do efeito sanfona, perder peso e voltar a ganhar tudo mais uns kilos pois é, as dietas muito rigorosas dá isto....

Para quem como eu precisa mesmo de perder peso, peçam ajuda médica pois de outra forma só nos prejudicamos.

 

Daqui a 15 dias dou mais novidades desta minha saga contra a balança 

 

Boa semana para todos

Beijinhos 

 

 

 

08
Out17

O regresso

CÉLIA

Boa tarde!!!!

Estou de regresso à vida rotineira mas tenho tudo orientado. Alguns posts atrás contei-vos que tinha muita coisa ainda para fazer antes do Inverno, pois está tudo resolvido. Tenho a casinha limpa (estores, janelas, cortinados, cobertores, edredons, fatos, casacos e cozinha), já tenho lenha arrumada para o frio e até já troquei os pneus no carro. Se há coisa que me chateia imenso é ter de passar a ferro todas as semanas mas tem mesmo de ser, o resto vai-se fazendo mais tarde ou mais cedo.

O tempo foi passando e já tenho mais ou menos umas ideias para desenhar na nova tela, talvez comece esta semana. Espero bem que fique mais engraçada, pois a outra não ficou muito do meu agrado. Não ficou mal mas falta qualquer coisa, mais cor, talvez...

Estou farta do que vejo no espelho, cada vez sinto-me mais gorda por isso dicidi seguir uma dieta alimentar apartir de segunda-feira. Estive a investigar e vou seguir uma dieta igual ao que fiz à uns anos atrás, com uma nutricionista. Nessa altura consegui perder alguns quilos e é básicamente uma dieta com muitos legumes, sopa, uma porção de peixe ou carne e poucos hidratos de carbono. Vou cortar ainda mais no pão, laticinios, arroz, massa e batata. A fruta será distribuida por apenas 2 a 3 peças por dia. Se quiserem ver boas dietas alimentares de nutricionistas pesquisem na internet, eu vi na sapo lifestyle. 

Hoje fico por aqui, não tenho mais nada de especial para vos contar. Foram dias bons, estes 15 dias passados e assim volto para a mesma rotina, tem de ser mas lá para Novembro espero marcar mais outra viagem. 

Beijinhos

Bom Domingo

 

 

 

 

 

 

 

08
Set17

A busca da perfeição

CÉLIA

Nos dias de hoje busca-se a perfeição em tudo. Há uma procura constante para estar o melhor possível. É horrivel como há uma necessidade enorme de mostrar que se tem a vida perfeita em tudo. A imagem tem um valor enorme mas as pessoas esquecem-se que a idade não perdoa. Não podemos estar sempre perfeitos, há que aceitar a imperfeição. Há uma pressão tão grande da sociedade para se estar sempre bem.

Vidas perfeitas não são possíveis a todos e isso deixa-nos frustrados. Se não conseguimos alcançar determinados objectivos é uma frustração.

Esta época de perfeição irrita-me e muitas vezes os meios de comunicação social são os principais culpados. Devia ser proibido usar photo shop nas fotos de revistas e jornais. É rídiculo meter na cabeça das pessoas que é possível ser eternamente jovem. As pessoas que vivem da imagem fazem de tudo para manter a mesma cara, mesmo que muitas vezes isso dê mal resultado. É uma estupidez a busca pela juventude a todo o custo. Fazem dietas loucas para ter os 50 kilos e exibem-se contantemente na comunicação social. Nunca foi tanta a loucura para andar perfeito.

 

 

 

 

 

 

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