Olá bom dia !!!! Meus caros amigos em companhia com o blogue de peso da Fátima Bento  em que eu estou a tentar emagrecer vou  vos contar as minhas peripécias mais recentes. Eu comecei a emagrecer no ínicio do ano de 2020 e perdi 14 quilos. Depois no Natal ganhei 5 quilos. Ontem tive consulta com a minha médica de clínica geral, ela disse que é normal eu neste momento estar a perder pouco peso, tem a ver (...)

Olá boa tarde a todos!!!  Pessoal, depois de mais de meio ano a perder peso, agora estabilizei. Precisava perder muito mais mas não sei porquê agora fiquei estagnada.  Tenho de tomar medicação para manter pelo menos como estou.  Verdade é que aumentaram-me a dose de medicação para a resistência à insulina mas comecei a passar mal e não dormia. Agora voltei a tomar a mesma dose que comecei no inicio. A médica pediu-me para fazer jejum  de 12 horas e 15 horas de noite. Mas (...)

Bom dia!!!! Quinta feira tenho consulta com a minha médica de tratamento hormonal. Vamos falar da minha dieta dos 3 meses,  das minhas análises e que cuidados tenho de ter mais a medicação que vou ter de tomar. Estou em pulgas para saber o que ela me vai dizer. A seguir ao meu exame de matemática final, estes meses de dieta foram as coisas mais difíceis para mim de fazer mas consegui. Já sabem. Próxima 5 a feira trago novidades. Vai haver novas receitas no meu blogue de (...)

Bom dia!!!! Já consigo finalmente saber o que me faz mal e que me engorda. Cada um reage de maneira diferente mas cheguei à conclusão que não devo beber leite nem comer comer quijo e iogurtes. Não posso comer arroz e massa. O pão não me faz mal se comer um pedaçinho uma vez ou duas por semana.  Vou contar-vos que fiz um bolo de iogurte à 8 dias e comi umas fatias em senti-me bem. Apercebi-me que posso comer umas fatias de bolo uma vez por mês. Não devo beber alcool mas um gole (...)

Olá VIVA BOA TARDE!!!!!    Fez ontem 3 meses de dieta e hoje fui fazer análises.  Só tenho os resultados em Agosto. Mas meus queridos eu passei de 108,900 quilos para 93 quilos. Quem não sabe o que se passou entretanto vejam o meu precurso escrito entre Abril e Julho neste blog. Também dei sugestões de alimentação saudável no meu outro blog. Sei que muitas pessoas gostaram deste precurso e ainda bem que vos mostrei no meu espaço da sapo. Foi difícil, claro que sim mas agora (...)

Momentos bons e maravilhosos é ver o pôr do sol perto do mar. Fui ver num sítio lindo ... Arrábida. Foi ali que tudo começou entre mim e o meu marido e até hoje estamos juntos. Acho que nos deu muita sorte.    Ainda é um bocado longe de casa mas vale mesmo a pena ir lá de propósito. As paisagens são lindas. O cheiro incrível. Passei por Sesimbra, estava tudo cheio de pessoas nas ruas e esplanadas da praia e não saí do carro.  Tenho vontade de ir a um café. Tenho saudades (...)

Olá !!!! Viva, bom dia!!!     Este fim de semana passado foi a primeira vez que fui ao parque urbano depois da quarentena. Estava muito sol e fartei-me de andar... Comprámos frango assado no Domingo numa churrasqueira que estava com fila enorme. É o melhor frango daqui. Soube tão bem... No Domingo fez 1 mês que comecei a minha dieta. Passei mal ao principio, com a ressaca do açúcar mas tudo passou. Só na terceira semana é que aliviou mais. Agora é só continuar. Para quem (...)

Olá boa tarde!!!  Hoje estou a sentir o meu corpo em fraqueza. Senti-me mal e penso que seja falta de hidratos de carbono. Relembro que à 18 dias atrás deixei de comer açúcar, massa, pão, arroz, batata branca, lacticinios e produtos transformados como o fiambre. Estou à espera de que a minha médica me informe se isto é normal eu andar sem energia e com fraqueza. Eu acho que estou a fazer uma restrição muito grande e devia comer pelo menos o pão integral e arroz integral. As (...)

Bom dia !!!!  A nossa vida vai mudando e temos de nos adaptar. Estou numa nova etápa, deixando de comer muita coisa que adoro. Já lão vão 10 dias sem comer açúcar, a não ser a fruta fresca. Não como pão, nem leite, nem iogurtes, nem queijo, nem fiambre, nem presunto. Não como massas, nem arroz. Como batata doce  mas a branca nem pensar. É assim. A vida muda e nós temos de mudar. Ontem e antes de ontem deu-me uma vontade enorme de comer bolo ou chocolate mas venci, não comi. (...)

Bom dia amigos!!!!     Comecei a minha dieta na sexta feira. Estou bem e não passo fome.  Ontem comi ao pequeno almoço sopa e um copo de sumo de laranja natural.  Ao almoço comi bifana grelhada com vegetais e uma maçã. Ao lanche comi um ovo cozido e morangos. Ao jantar comi codorniz grelhada com grão. Para além da dieta bebo uma infusão de 2 rodelas de gengibre em jejum (faço a infusão na noite do dia anterior). Comecei a tomar um comprimido em jejum para o hipotireodismo. (...)