Olá, bom dia, para todas e todos!!! Venho abordar hoje o tema do peso corporal. Comecei um tratamento de mudança de hábitos alimentares precisamente na altura do começo da pandemia. Como fiz análises tive de mudar a alimentação, ou seja, acabar com açúcar, produtos transformados, tudo o que tivesse leite e todo o tipo de pão. Foi muito complicado, no inicio tive muitas dores de cabeça e passei um mau bocado, porque o corpo estava intoxicado de coisas más. Passados alguns meses (...)

Bom dia    Estou aqui para vos contar que eu fiz análises aos diabetes e já tenho os resultados. Estou com os valores normais. Ou seja estou fora de perigo dos diabetes. Estou bem  Maravilha!!!! O meu peso reduziu de Março até hoje cerca de 9 kilos.  Hoje quero vos deixar esta mensagem devido ao que tenho ultrapassado nos últimos tempos.   Pensem em vocês. Cuidem-se pois se não gostarmos de nós próprios também os outros não vão olhar por nós. Acreditem que conseguem e (...)

Olá bom dia pessoal !!!!   Já me habituei a beber café sem açúcar.   Depois de 20 dias sem açúcar consegui. Eu tinha o hábito de colocar apenas uma colher de café de açúcar mas como tive de retirar mesmo totalmente, sofri. Foi difícil ao príncipio, agora já não sinto tanta falta do açúcar no café.  Isto é uma grande conquista!!!! Dos 20 aos 30 anos eu colocava o pacote inteiro de açúcar no café. Em casa colocava 3 colheres de açúcar na chávena do café. Depois (...)

Ontem vi na net, um assunto muito importante, sobre um xarope de milho que provoca aumento de açúcar e gordura no sangue. Esse xarope está presente em alimentos precessados, bolos, iogurtes com aromas, águas com sabores, referigerantes, chocolate de leite, molhos (ketchup,maionese, mostarda) e doces de frasco. Este produto provoca obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. É verdade que sabemos que estes alimentos não são bons para a saúde mas pelos vistos são mesmo muito (...)

Fala-se muito em obesidade e diabetes. Que a população está cada vez mais gorda e a diabetes mata muitas pessoas. Verdade é que todos os alimentos têm açúcar. Nos corredores dos supermercados o açúcar está presente em quase todos. Temos açúcar em tudo isto: os refrigerantes, os bolos, os cereais, os iogurtes, o leite, as massas, farinhas, arroz, molhos, enlatados, o pão, frutas...A vida sedentária prejudica-nos imenso, não gastamos energias então o açúcar e gorduras (...)