Olá bom dia a todos e todas  Como vão essas pernas? Temos de andar, andar muito a pé. Aproveitem bem os dias para fazer caminhadas de manhã cedinho. Temos os parques, os jardins, a rua perto de casa. Fazermos exercício faz muito bem porque estivemos mais de um ano parados. Aproveitem as férias para fazerem uma caminhada de 2 horas e  depois  é só continuar com caminhadas de meia hora todos os dias ou dia sim dia não. Vão ver que ficam com muito mais energia para enfrentar o (...)

Bom dia !!!   A única coisa que me vem à cabeça que possa fazer é caminhadas, correr perto de casa  nos horários sem restrições. Com este frio não apetece mas acho que precisamos mesmo fazer desporto para a nossa sanidade mental. Prometo que vou tentar ir sózinha ainda hoje à rua com este frio . Esta semana já fui ao supermercado, acho que não preciso de nada ... Hoje já desmontei a árvore de Natal. Done.  Então e essa alimentação meninas e meninos? Eu ando a (...)

Há bastantes desportos radicais praticados por muitas pessoas e há um que eu acho que nunca vou ser capaz de fazer, adivinham qual é??? Para mim o pior de todos é sem dúvida atirar-me de para-quedas num avião, a não sei quantos metros de altura. É claro que nunca fiz, aliás não pratico nem pratiquei desportos radicais. Sou fraca nessas coisas mas posso garantir que nas minhas aulas de educação física era muito boa a ginástica. Como não pratico ginástica desde os 20 anos já (...)