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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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22
Jun21

Caminhadas

Exercício físico

CÉLIA

Olá bom dia a todos e todas 

Como vão essas pernas? Temos de andar, andar muito a pé.

Aproveitem bem os dias para fazer caminhadas de manhã cedinho. Temos os parques, os jardins, a rua perto de casa. Fazermos exercício faz muito bem porque estivemos mais de um ano parados. Aproveitem as férias para fazerem uma caminhada de 2 horas e  depois  é só continuar com caminhadas de meia hora todos os dias ou dia sim dia não. Vão ver que ficam com muito mais energia para enfrentar o dia a dia e a rotina.

As meninas que custumam ser mais vaidosas, podem colocar uma t-shirt colorida e umas leggins bonitas ou uns calções fresquinhos. Pois eu sei que anda tudo com vontade de andar mais mais alegre e vestir coisas mais bonitas sem ser aqueles trapos de andar por casa. 

Vá força pessoal, toca a sair do sofá e das esplanadas com cerveja. Façam algo pela vossa saúde!!!! 

Beijinhos

08
Jan21

Desporto nestes dias

CÉLIA

Bom dia !!!  

A única coisa que me vem à cabeça que possa fazer é caminhadas, correr perto de casa  nos horários sem restrições. Com este frio não apetece mas acho que precisamos mesmo fazer desporto para a nossa sanidade mental.

Prometo que vou tentar ir sózinha ainda hoje à rua com este frio .

Esta semana já fui ao supermercado, acho que não preciso de nada ...

Hoje já desmontei a árvore de Natal. Done. 

Então e essa alimentação meninas e meninos? Eu ando a portar-me bem e já desci um pouco na balança 

Tem estado um frio do caraças  e a nossa lareira tem estado quase sempre a bulir.  Há noites que tenho a lareira e o aquecedor a trabalhar. Antes de ontem e ontem faltou a luz à noite. Deve ser muita subcarga de electricidade a trabalhar. Ficámos aborrecidos, ainda esperámos ontem mais de uma hora para voltar a ter luz, mesmo na hora de jantar.

Bem meus queridos, hoje só quiz mesmo deixar-vos a ideia do desporto para sairmos de casa e apanhar ar e muito frio para não enlouquecermos.

Beijinhos e tenham um excelente fim de semana. 

 

10
Out17

Desportos radicais

CÉLIA

Há bastantes desportos radicais praticados por muitas pessoas e há um que eu acho que nunca vou ser capaz de fazer, adivinham qual é??? Para mim o pior de todos é sem dúvida atirar-me de para-quedas num avião, a não sei quantos metros de altura. É claro que nunca fiz, aliás não pratico nem pratiquei desportos radicais. Sou fraca nessas coisas mas posso garantir que nas minhas aulas de educação física era muito boa a ginástica. Como não pratico ginástica desde os 20 anos já não sei como isto está, mas deve estar mal porque passaram muitos anos e já não tenho a mesma flexibilidade. Parece mentira mas ainda hoje gosto muito de ginástica e por isso vejo na televisão os torneios de ginástica acrobática. Mas como vos contei, não me chamem para desportos radicais. Acho bastante interessante a pesca submarina, deve ser bastante fixe, andar debaixo de água e ver o mundo aquático. Então e vocês praticam algum desporto radical e qual?31-Os-10-melhores-desportos-radicais.jpg

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Neste livro para crianças, está a importância de preservar, respeitar, amar a natureza e os animais; valorizando todos os seres vivos, o amor, a vida e a simplicidade na vida de cada um.

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