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Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

Bem vindo Novembro!!!!! : )

Bom dia! Hoje temos aqui muito vento e chuva mas ela faz falta a todo o país. Esperemos é que não se vá embora  mais tarde durante longos meses. Haja Deus!!! Então têm feito muitas caminhadas? Ontem e hoje está difícil mas houve muitos dias no mês passado que deu para esticar as pernas. A minha bicicleta eliptica é muito boa e podem ver na foto no post anterior. Foi uma boa compra. Este mês já começamos aos poucos a fazer compras para o Natal. Sem gastar muito ... Eu como (...)

De volta à rotina

Olá pessoal viva!!!! Boa tarde!!! Então voltamos  à vidinha de sempre e tenho a vos dizer que depois de um sábado maravilhoso a vossa amiga foi no Domingo de manhãzinha, andar a pé ao Parque das Nações. Não sei o que se passa mas custou-me muito, andei cerca de 1 hora a pé. Hoje fui de manhã bem longe de casa a pé, para comprar café em grão e pão porque o pingo doce ao pé de casa, está fechado para obras. Ora andei cerca de 1 hora e tal nestas caminadas e cheguei de (...)

Caminhadas

Exercício físico

Olá bom dia a todos e todas  Como vão essas pernas? Temos de andar, andar muito a pé. Aproveitem bem os dias para fazer caminhadas de manhã cedinho. Temos os parques, os jardins, a rua perto de casa. Fazermos exercício faz muito bem porque estivemos mais de um ano parados. Aproveitem as férias para fazerem uma caminhada de 2 horas e  depois  é só continuar com caminhadas de meia hora todos os dias ou dia sim dia não. Vão ver que ficam com muito mais energia para enfrentar o (...)

Estes dias de frio

Olá bom dia  Sexta e sábado foram dias de caminhadas. Muito frio, quase gelo mas teve de ser. Fiz a minha caminhada sexta sózinha e sábado com o marido  Estava tanto frio no sábado que fiz a caminhada toda em menos tempo, sempre muito rápida para aquecer. Ainda fui ver os meus pais e o cãozito, bem há distância  Ontem não saí de casa, apesar do sol da manhã estava tanto frio... A minha casa ontem foi o dia que me lembro que mais frio houve desde que vim para aqui viver. (...)

Desporto nestes dias

Bom dia !!!   A única coisa que me vem à cabeça que possa fazer é caminhadas, correr perto de casa  nos horários sem restrições. Com este frio não apetece mas acho que precisamos mesmo fazer desporto para a nossa sanidade mental. Prometo que vou tentar ir sózinha ainda hoje à rua com este frio . Esta semana já fui ao supermercado, acho que não preciso de nada ... Hoje já desmontei a árvore de Natal. Done.  Então e essa alimentação meninas e meninos? Eu ando a (...)

Exercício físico

Olá bom dia  Já lá vai uma semana inteira de exercício físico. Tenho caminhado muito e até já corri. Hoje foi mais um dia de dar a voltinha ao bairro. Fui sózinha e cheia de vontade. Sábado e domingo fui ao parque daqui da zona e o caminho é mais longo e foi aí que corri um bocado. Finalmente já consigo correr  Em compensação tive algumas dores musculares, mas nada que não se aguente. Então e vocês já voltaram a fazer exercício? Aproveitem enquanto ainda não chove.  (...)

Os progressos de 1 mês

Olá !!!! Viva, bom dia!!!     Este fim de semana passado foi a primeira vez que fui ao parque urbano depois da quarentena. Estava muito sol e fartei-me de andar... Comprámos frango assado no Domingo numa churrasqueira que estava com fila enorme. É o melhor frango daqui. Soube tão bem... No Domingo fez 1 mês que comecei a minha dieta. Passei mal ao principio, com a ressaca do açúcar mas tudo passou. Só na terceira semana é que aliviou mais. Agora é só continuar. Para quem (...)

Maio seja bem vindo

Olá viva boa tarde!!!    Tenho saído finalmente do buraco. Sim... de casa. Já fiz várias caminhadas, tenho ido às compras e à farmácia. Só sinto falta da praia  Também tenho feito bicicleta elíptica. No Domingo estava a ver que ficávamos sem bateria do carro. Já à muito tempo que o carro não andava. Demos umas voltas com o carro para carregar e agora está bom. Então e vocês que têm feito de novo? Tenho visto o programa dos agricultores e tem sido bem engraçado, só (...)

Alerta para pessoas com excesso de peso

Boa tarde !!!!!  Meus amigos estamos a chegar a mais um fim de semana e ficamos em casa ... Já é insuportável ficar em casa mas tem de ser. Já estou mesmo a  ver daqui a uma semana, começa tudo a sair de casa para os parques urbanos e praias. Acho que muita gente vai começar a fazer uma vida completamente igual a antigamente. Eu vou andar a pé, fazer as minhas caminhadas . Pessoal já cancelei o meu ginásio, se for preciso volto a me inscrever noutra altura. Eu prefiro fazer (...)

Natal vem aí

Olá pessoal !!! Como estão??? Isto anda paradinho pois não sei o que escrever mas hoje cá vou escrever pois não quero vos deixar sem a minha companhia...  Tenho a confessar que parei com o pilates desde Setembro, pois em Agosto foi férias. Próximo mês vou voltar ao pilates... já falta pouco... Gorduras, epá, muito mau!!! Ando aos altos e baixos, ora engordo, ora emagreço. Hoje a balança foi um pouquinho mais simpática  Meninos e meninas vem ai o NATAL!!!!! E nesta altura é (...)