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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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19
Jun20

Reflexão e objectivos

CÉLIA

Bom dia!!!! 

 

Tenho pedido muito que tudo passe e peço proteção para todos os que mais sofrem. Agradeço estar bem e agora que vai aumentar as temperaturas desejo e peço muito que não haja fogos.  Já chega de tanta coisa má. As pessoas andam irritadas, tristes, angustiadas e o medo instalou-se.

A violência no mundo está cada vez mais a aumentar. Vejo-me cada vez mais tonta e cansada com tudo. A minha cabeça às vezes parece que ela própria quer fujir e desaparecer de tantos pensamentos negativos. Acho que estamos todos um pouco assim...

A respiração e a meditação, um remédio para tanta coisa que nos pesegue.

Agora com este novo blog Alimentação Saudável da Célia estou a ter um novo objectivo. Quero mostrar que podemos ser felizes a comer comida saudável. Tudo começou com uma consulta médica, análises e eu que costumo desistir de tanta coisa, tenho conseguido ir para a frente com esta nova mudança de hábitos. Já fez 2 meses de dieta e eu que pesava cerca de 109 quilos em Março, agora estou com 98.  Não precisamos perder 10 quilos numa semana, temos que sentir prazer a comer e não passar fome. Se temos fome comemos mas de maneira saudável. Abusamos nos legumes e frutas e acreditem que hoje prefiro mil vezes fruta do que doces.

Espero que gostem do meu novo trabalho de receitas saudáveis e que consigam evitar os doces. Este é o meu objectivo. Acreditem que tudo o que tem açúcar se for retirado, ao fim de um dia, nós pensamos que não faz diferença mas faz. Ao fim de uma semana ou duas nota-se logo a diferença. O nosso corpo respira de alívio.

Quero desejar-vos um belo fim de semana!!!!!

Comam bem!!!! Divirtam-se. 

 

Beijinhos!!!!  

18
Jun20

Novo blog de alimentação Saudável

CÉLIA

Bom dia !!!! 

Depois de ter visto milhoões de sites com açúcar, ou seja receitas de doces, decidi tomar uma atitude. Vou ter um blog só meu com receitas saudáveis sem açúcar.  Se quiseres ver e acompanhar dia a dia receitas saudáveis desde o pequeno almoço até ao jantar vou vos anunciar brevemente o meu novo site de comida saudável.

É triste mas há pessoas na blogosfera que ficam cheias de ódio se comentamos que é errado, só publicar receitas de toneladas de açúcar, revoltam-se e sentem vontade de esmurrar quem luta por uma vida saudável. Este assunto vem de um comentário que fiz a uma bloguista que se inchou de raiva, é triste.... ainda me chamou de pessoa ignorante e pequenina. O mais triste é que há pessoas que ainda concordaram com essa dita pessoa.

Mas assim dicidi apartir de hoje fazer tudo para incentivar as pessoas a combaterem doenças graves devido às más opções alimentares.

Brevemente anunciarei o meu novo Blog. Este vai continuar aqui com vocês que vos adoro e têm me acompanhado em tanta coisa neste 4 anos. Obrigada !!!!

 

Beijinhos grandes 

 

 

16
Mar17

Açúcar e gorduras

CÉLIA

Fala-se muito em obesidade e diabetes. Que a população está cada vez mais gorda e a diabetes mata muitas pessoas. Verdade é que todos os alimentos têm açúcar. Nos corredores dos supermercados o açúcar está presente em quase todos. Temos açúcar em tudo isto: os refrigerantes, os bolos, os cereais, os iogurtes, o leite, as massas, farinhas, arroz, molhos, enlatados, o pão, frutas...A vida sedentária prejudica-nos imenso, não gastamos energias então o açúcar e gorduras acumulam-se. As gorduras são outra coisa que está na fast food, pré-cozinhados, salgados fritos, carne, óleos e azeite. Todos os dias devemos andar a pé nem que seja só meia hora, actividades de casa como as lidas domésticas também fazem bem. Se tem o hábito de ir a centros comerciais, ande bastante a pé durante uma hora pelo menos, perde energias e faz algo que gosta. Ir às compras também faz-nos perder energias e ajudamos nas lidas domésticas. Tem ainda a alternativa de ir para o ginásio ou piscina para perder peso.

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Terra Azul

Neste livro para crianças, está a importância de preservar, respeitar, amar a natureza e os animais; valorizando todos os seres vivos, o amor, a vida e a simplicidade na vida de cada um.

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