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27
Mar21

Dieta e emagrecer

CÉLIA

Olá bom dia !!!!

Meus caros amigos em companhia com o blogue de peso da Fátima Bento  em que eu estou a tentar emagrecer vou  vos contar as minhas peripécias mais recentes.

Eu comecei a emagrecer no ínicio do ano de 2020 e perdi 14 quilos. Depois no Natal ganhei 5 quilos.

Ontem tive consulta com a minha médica de clínica geral, ela disse que é normal eu neste momento estar a perder pouco peso, tem a ver com a resistência à insulina. Tive do ano passado para cá 4 consultas de clínica geral e fiz análises que tiveram uma evolução excelente. Eu tenho hipotiroidismo, que está a ser tratado, faço tratamento hormonal, faço dieta orientada pela doutora, e tomo suplementos de vitaminas.

A resistência à insulina está a ser tratada mas leva muito tempo, levo injeção (feita por mim) todos os dias para tratamento.

Minhas queridas amigas, está tudo a correr muito bem e espero que para o próximo ano esteja ainda mais magra.

O açúcar faz muito mal e é o veneno maior para estarmos gordas e inflamadas, o açúcar não está só nos bolos, vocês sabem que maior parte dos alimentos processados e outros têm açúcar por isso eu aconselho a pessoas obesas,tratarem-se com acompanhamento médico. Foi o que eu fiz e continuo.

Fátima como vai essa dieta? eu continuo na dieta mas já não faço uma dieta tão rigorosa porque estou muito melhor.

Beijinhos a todas e todos. 

Contem as vossas aventuras nesta dieta no blogue da Fátima.

Beijinhos grandes

Um dia muito feliz

 

 

 

4 comentários

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    CÉLIA 27.03.2021

    Olá bom dia Concha!!! Ainda bem que gostas de ginásio, eu não gosto muito mas já fiz muito tempo até que desisti por enquanto. Eu também faço jejum mas só de 12 horas, às vezes faço 14 mas fico por aí. As nutricionistas para mim não fazem nada, é o que eu acho, tanta porcaria dizem para comer de marcas caras e depois aquilo não dá resultado nenhum...
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    concha 27.03.2021

    Tento sempre 5.000 passos por dia, 7.000 é o ideal (conselho profissional, nao fui eu q inventei ) e tenho a aplicação do telemóvel para controlar. Tb tenho um relógio mas faz-me impressão no pulso, mas é muito prático para isso.
    O problema é que em teletrabalho estou sempre sentada!!! Não há como fugir!!!
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    CÉLIA 27.03.2021

    Eu faço caminhadas mas só de 30 a 40 minutos. Não sei se faz isso tudo em passos mas gosto muito de caminhar. Tenta caminhar no tempo livre.
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