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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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23
Out18

Comida

CÉLIA

Desafio de escrita Outubro

Dia 23

Comida

 

As minhas aventuras com a comida estão a ser impressionantes. Desde o inicio de Setembro que ando a reeducar a minha alimentação. Lá fui a uma nutricionista e tenho seguido mais ou menos o plano alimentar.

Querem saber o que aconteceu?

Alterei muita coisa:

Cortei um bocadinho nos hidratos de carbono

Só como um pão por dia 

Só como 1 iogurte por dia

Só como 2 peças de fruta por dia

Bebo leite magro

Só como queijo da vaca que ri e tipo matinal

Tenho de beber mais água

e fazer caminhadas

 

ORA, SOPA, LEGUMES E SALADAS já faziam parte da minha alimentação mas agora tem de ser ainda mais.

Sejamos honestas, há coisas que me ultrapassam e nem sempre faço tudo direitinho mas tem sido uma luta muito grande. Uma coisa boa é que já perdi mais o apetite, o que é muito bom, assim não como tanto como comia.

Eu engordo muito facilmente. Tenho de ter o máximo cuidado mas há dias que como uns quadradinhos de chocolate ou uma sobremesa  

Então desde Setembro para cá só perdi literalmente 1 quilo e meio. 

Não fiquem com essa cara, porque tem sido muito complicado, não é nada fácil.

Devagar se vai ao longe...

 

 

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