Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

18
Jan21

Alimentação e equilibrio

CÉLIA

Bom dia !!!!  

Começamos a manhã gelada mas com novos desafios. Passem pela alimentação saudável da Célia e ficam a saber dos novos objectivos.

Meninas e meninos em Setembro e Outubro passado eu não estava a sentir diferença nenhuma na dieta, não estava a perder peso. Fiquei a saber ontem que estava a cortar muita coisa em demasia e aos poucos, sem saber fui comendo pão, massa, arroz, batata  de Outubro para cá. O meu corpo estava a pedir muito e tinha razão. Afinal estive de Abril até Outubro a cortar muitos hidratos de carbono. Foram 7 meses....mas o corpo precisa de certos alimentos.

Já não como alimentos como antigamente. Reduzi muito mas agora como um pouco de tudo. Eu engordei no Natal e Ano Novo porque fiz doces e umas comidas mais calóricas. O peso mudou mas já estou a conseguir perder peso novamente. Um conselho que dou é que se por acaso  cortou muitos hidratos de carbono e se faz jejum de 12 ou mais horas não faça isso todos os dias.  O corpo recente e não é saudável.

Tudo deve ser comido com equilibrio. Não coma muito arroz e massas mas coma um pouco. Não coma muito queijo e derivados de leite mas coma de vez enquando.

Coma pão mas com equilibrio e contenção.

 

Por favor população inteira fiquem em casa, tenham respeito pelas pessoas que estão a lutar por todos os doentes nos hospitais.

Beijinhos 

BOA SEGUNDA!!!! 

 

8 comentários

Comentar post

Mais sobre mim

foto do autor

Blogs Portugal

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Arquivo

    1. 2021
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2020
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2019
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2018
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2017
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2016
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D