Boa tarde!!!      Hoje venho vos contar o que tenho intenção de fazer nos próximos tempos em relação à pandemia. Vou continuar em casa. Só saio à rua se precisar mesmo. Só a vacina vai impedir que aconteça o pior. Até lá vou continuar a evitar as pessoas e a rua.  Posso informar que desde que começou isto tudo, não tenho estado com mais ninguém senão o meu marido em casa e as minhas gatas e assim vou continuar.  É preciso ter o máximo cuidado. Se tudo correr bem (...)

Boa tarde !!!!!  Vem aí a sexta feira Santa e o Domingo de Páscoa!!!! Ainda não me decidi o que vamos comer no Domingo mas será carne. Amanhã vou comer peixe cozido. Talvez faça um bolo para Domingo, ainda não sei... Não tenho ovos de chocolate nem amêndoas. Paciência! Não fui ao supermercado. Só compramos frutas e legumes na frutaria. Estou a pensar em fazer empadão de carne para Domingo. Estou preocupada com esta pandemia. Peço a Deus todos os dias que tudo termine. Fico (...)

Foram quatro internamentos no Júlio de Matos e à cerca de 20 anos atrás passaram-se coisas que nunca vou esquecer.  De manhã tinhamos de tomar banho com água fria, vestiamos farrapos que nos obrigavam a vestir. Às refeições obrigavam-nos a comer mesmo que nos espectassem os garfos pelas boca abaixo. Tratávam-nos mal, do pior, não tinham respeito nenhum e por vezes ficávamos trancados nos quartos sem casa de banho. Gritavam connosco como se tivessemos culpa de sermos doentes. (...)

Olá, boa tarde !!! Hoje ouvi que a população portuguesa está cada vez mais sedentária.  Eu ando a pé cerca de 1 hora todos os dias. Muita gente se queixa que engordou nestes últimos meses. E eu pergunto o porquê?  O que se passa hoje em dia? Será que não nos mexemos? Será a comida que engorda? Será as nossas vidas muito stressantes? Acho que será um pouco de tudo, mas é preciso fazer exercício. Temos que andar, correr, fazer uma actividade física. Eu também engordei nos (...)

Que seja um mês cheio de coisas boas.  Que a alegria bata à nossa porta. Que entre na nossa vida muitos amigos. Que haja muita saúde. Haja muito amor em tudo o que fazemos. Que a família seja unida e feliz. Feliz Outubro para todos!!!!    

Olá, boa tarde   Viva Alegria!!!!! Então já anda tudo de férias ou nem por isso? Eu tenho andado nas limpezas grandes. Tenho me esfalfado toda de volta da cozinha e ainda não acabei mas já falta pouco. Já vi no outro dia receitas da Filipa para o Natal, acham normal ???? Já começam a incentivar as pessoas a gastar dinheiro para o Natal. É verdade que muitos compram prendas de Natal ao longo do ano mas eu nunca fiz isso .  Em Agosto faz anos a minha mãe e o meu blogue também (...)

Esta semana, os estudantes vieram outra vez para a rua protestar na defesa do planeta, devido às alterações climáticas.  Não me lembro de haver assim manifestações como agora em Portugal. É bom que haja esta preocupação com o meio ambiente, pelo menos a internet  também serve para bons movimentos como estes.    Há muita coisa a mudar neste país, a nível de política. Há mesmo muito a exigir aos políticos como melhor saúde, melhor ensino, melhores transportes, (...)

Ontem fiz um mês que comecei o ginásio em PILATES  Depois de muita luta, lá tenho ido sempre às aulas muito dolorosas. As aulas de pilates não são fáceis e fazem muito bem.  Não emagreci mas também não engordei e estou menos inchada. Acho que perdi um pouco de volume  Continuo a fazer caminhadas, agora sou muito mais activa e apesar de não estar com o peso ideal pelo menos trabalho para ter muito mais saúde.

As caminhadas todos os dias emagrecem. Já perdi cerca de 10 cm de barriga em 2 semanas. Cortei nos chocolates e nos bolos e assim perdi algum volume. Quantos kilos perdi, não sei bem porque a minha balança nunca me dá o valor certo. Mas pelo menos 1 kilo já foi. Caminhadas de 30 a 40 minutos todos os dias fazem bem ao coração, à cabeça, aos pulmões, aos músculos, aos ossos e articulações. Reduz muito os problemas com diabetes, tensão e colestrol alto. Sei que estou gorda (...)

Amanhã é tempo de dizer adeus a 2017. As minhas palavras que marcam este ano são: família saúde viagens incêndios mudança amor   Vou escrever um pequeno texto descrevendo estas palavras que me invadiram os sentidos neste ano.   A minha família sempre presente todos os dias, preciso deles todos para a minha simples vidinha, tudo junto com muito amor. Completei 40 anos em Janeiro, essa data tão peculiar. Com muitos precalços, a minha saúde foi uma das minhas maiores (...)