Bom dia!!!!

Estamos numa das piores fases do covid 19 e eu acho que uma das medidas mais importantes a fazer para ultrapassar isto é usar máscara na rua, nos espaços fechados, sempre que tiver com alguém que não seja da sua casa. 

Eu tenho feito isto desde o inicio. Até hoje estou bem de saúde.

Desifecte sempre as mãos à entrada e à saida se for ao supermercado ou a qualquer espaço fechado. Se mexer em dinheiro, desinfecte bem as mãos.

Evite espaços fechados.

Pode comer comida de restaurantes por take way e é mais seguro.

Pode ir a cafés e pastelarias mas compre e coma em casa.

Evite os transportes públicos.

Coma comida saudável.

Faça caminhadas.

Em alturas de stress ouça música, veja um filme ou uma série que goste, tenha tempo para si para fazer o que gosta.

Cozinhar pode ser bom também para relaxar.

Se puder encomende as compras de supremercado on-line.

Faça passeios à beira-mar ou no campo para relaxar. Perto de Lisboa há sítios lindos para ver e descobrir.

Pense positivo, não se entregue ao péssimismo.

Evite o contacto com familiares e amigos. Custa muito mas pense que talvez estejamos próximos de haver uma vacina ou um tratamento no princípio do ano que vem. 

Proteja-se, mime-se, seja feliz apesar de tudo.