Bom dia !!! 

Adeus Outubro!!!! Mais um mês a acabar e chega Novembro para preparar o Natal 

Claro que a maioria, deixa tudo para os últimos dias de Dezembro mas há quem viva mesmo o Natal com grande antecedência e as lojas são as primeiras.

Este fim de semana somos obrigados a não sair do mesmo conselho, pois podemos começar a pensar no que fazer na ementa para este Natal. Ainda não sabemos se vamos passar o Natal com toda a família mas podemos fazer algo muito bom, comprar postais e lembranças para enviar por correio para muitos parentes. Acho que as pessoas que receberem as nossas lembranças e postais vão adorar, não acham?

Quem desejar pode até fazer os seus próprios postais  criativos e originais.

Como isto leva o seu tempo deixo-vos estas ideias para se irem preparando para mais um Natal.

Eu neste fim de semana vou pensar nas coisas que quero fazer para oferecer aos meus familiares. Talvez vá comprar postais de Natal aqui perto e temos de dar uma limpeza à casa.

Tenham um excelente fim de semana.

Beijinhos 

Olá boa tarde a todos!!! 

Pessoal, depois de mais de meio ano a perder peso, agora estabilizei. Precisava perder muito mais mas não sei porquê agora fiquei estagnada. 

Tenho de tomar medicação para manter pelo menos como estou.  Verdade é que aumentaram-me a dose de medicação para a resistência à insulina mas comecei a passar mal e não dormia. Agora voltei a tomar a mesma dose que comecei no inicio.

A médica pediu-me para fazer jejum  de 12 horas e 15 horas de noite. Mas eu só consigo fazer as 12 horas. 

Eu perdi muito volume e isso é muito bom.  

Confesso que já como pão mas só de vez enquanto sem glúten. Também já comi batatas fritas que me souberam muito bem . 

Tive também aniversários e comi uma fatia de bolo mas também isto são tudo coisas normais.

Agora com a chegada do frio apetece comer mais e mesmo assim tenho me controlado. Continuo a comer muitos legumes e muita fruta. Bebo muita água também.

Já decidi que este ano não vou fazer doces no Natal. Vou comer frutos secos e fruta fresca. Talvez como apenas uns bombons.

Quando tenho fome e aptece-me algo doce, um dos meus truques para manter o peso é comer fruta fresca ou frutos secos.

Meninas e meninos cuidem-se e não se empanturrem de comida. Comam muita fruta e legumes que fazem sempre muita falta e muita água.... 

Hello bom dia a todos!!!

Hoje recordo as minhas férias de Outubro, foram boas correram bem.

Passei por Fátima, Nazaré, Serra de Montejunto, Arrábida, Figueirinha, Guincho, Sintra, Alenquer, Santa Cruz e Torres Vedras.

Foram dias bons ainda de sol brilhante e maravilhoso.

Já tenho muitas saudades e recordo esses dias convosco.

Estas fotos foram desses dias bons e assim acabou o meu Verão 2020. Senti-me bem, vivi momentos bons. Quando fui a Fátima foi antes do 13 de Outubro, estava o tempo mau mas foi bom , como sempre. De Fátima fui à Nazaré que se pode ver na quarta foto.  Primeira foto toda a gente conhece, a bela serra da Arrábida, deslumbrante, sempre tão linda toda aquela paisagem. Passei pela praia da Figueirinha e essa merece o destaque nesta foto que se segue ...

Como podem ver temos sítios deslumbrantes no nosso país. Ainda sinto tudo daqueles dias, o vento, a brisa, o cheiro, o sol....

Fiz um almoço maravilhoso num fim de semana, uma cataplana de peixe e marisco que foi de lamber os beiços. 

Fiz também um bolo simples com recheio de chocolate maravilhoso 

Digam lá se não é de chorar por mais 

Fui à serra de Montejunto, pela primeira vez. É uma paisagem linda da serra, têm de visitar, fica perto de Alenquer, Cadaval. As praias de Santa Cruz não podiam faltar, podem ver nas restantes fotos. 

Alenquer e Torres Vedras não tenho fotos mas não deixem de dar uma volta por lá. Sítio de campo e aldeias pitorescas.

É bom sim, é maravilhoso passear por todos estes sítios que têm tanta coisa boa. As paisagens, o cheiro, as energias boas, ...

Desejo-vos um bom Domingo !!!

Beijinhos 

Olá boa tarde!

Hoje foi um dia de muita chuva e deu-me um sono que dormi quase toda a tarde.

Soube-me tão bem esta soneca. Nem imaginam pois não dormi bem a noite.

Tive de férias 15 dias. Passeie muito, fui a lugares muito bonitos. Viajei, com farnel. Vi pôr do sol, fui rezar a Fátima.

Sinto-me feliz a rezar o terço frequentemente. Li noutro dia que o nosso coração não é apenas um orgão, ele é como se fosse um cérebro  que emana coisas boas para fora e vibra boas energias. Acredito que sim, todo o bem que desejamos, este de alguma forma espalha-se e depois recebemos muitas coisas boas.

Desde que veio o virus, tenho rezado e feito reiki, sinto que é o meu dever, mais que uma obrigação para comigo, para com todos. É enviar o bem !!! Que se espalha ...

Quero agradecer a quem vem até cá e já faz parte deste cantinho, sinto que cada vez mais há mais pessoas a lerem o que escrevo. Fico muito contente e agaradecida.

Quero vos deixar uma mensagem boa para esta semana que começa...

A vida é algo maravilhoso, faz-nos brilhar quando rimos e até quando choramos

Somos maravilhosos, pequenos seres cheios de vida que pulsa com um coração explêndido, perfeito que nos faz vibrar a cada momento seja ele bom ou mau. Somos especiais, somos seres vivos criativos, perfeitos, belos e incríveis. Superamos obstáculos, barreiras, até infernos. Damos a volta ao mundo quando queremos muito algo e fazemos felizes os outros, pois somos seres sociáveis que precisamos muito uns dos outros 

Um brinde a nós que temos lutado tanto neste ano difícil.

BOA SEMANA !!!!

BEIJINHOS

Estamos em Outubro e falta 2 meses e meio para acabar este ano. Este ano fiz uma mudança muito grande na minha vida com os meus tratamentos de perda de peso. Apesar de um ano tão difícil, foi um ano de conquistas.

O ano passado o 46 já era super apertado e este ano já visto o 44. Custou mas consegui. Para o próximo ano se tudo correr bem estarei ainda melhor.

Este ano também fiz mais um blogue de alimentação saudável. Todas as boas receitas que fiz ao longo da minha dieta estão registadas para que todos possam fazer e terem uma boa alimentação. Agora com o Natal deixo-vos também as minhas receitas de sempre de Natal para comer e chorar por mais mas cuidado não se estraguem 

Este ano também começou a haver alertas urgentes para cuidar do planeta que está muito doente. Também mudei de hábitos e faço separação do lixo. Faça você também.

Faça o nosso planeta, um mundo melhor para viver.

Poupar energia, evitar a poluição é isso mesmo, cuidar de todos nós, cuidar deste planeta que é um lugar ainda tão maravilhoso para se viver.

Que este ano acabe bem, se Deus quiser. Que acabe a pandemia !!!!!

BOA TERÇA FEIRA!!!!

Hello Bom dia Pessoal !!!!!

Hoje faz anos a nossa querida Fátima...

Porque eu Posso, Fátima Bento

Visitem o blog, que a nossa amiga já está nestas anadanssas de bloguista penso eu desde 2005. Então tinha de falar dela hoje que me inspirou nisto dos blogues. 

Parabéns Fatinha!!!!!!!!!

FELIZ ANIVERSÁRIO, que este dia seja de novos começos, coisas muito boas e que se prolongue por muitos e muitos anos.

Bem Haja!!!!

Beijinhos grandes, deixo-te com o mar que é tão grande e que assim seja a tua vida, muito longa e bonita cheia de alegria, sorrisos e gargalhadas!!!!