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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

31
Out20

Adeus Outubro!!!!

CÉLIA

Bom dia !!! 

Adeus Outubro!!!! Mais um mês a acabar e chega Novembro para preparar o Natal 

Claro que a maioria, deixa tudo para os últimos dias de Dezembro mas há quem viva mesmo o Natal com grande antecedência e as lojas são as primeiras.

Este fim de semana somos obrigados a não sair do mesmo conselho, pois podemos começar a pensar no que fazer na ementa para este Natal. Ainda não sabemos se vamos passar o Natal com toda a família mas podemos fazer algo muito bom, comprar postais e lembranças para enviar por correio para muitos parentes. Acho que as pessoas que receberem as nossas lembranças e postais vão adorar, não acham?

Quem desejar pode até fazer os seus próprios postais  criativos e originais.

Como isto leva o seu tempo deixo-vos estas ideias para se irem preparando para mais um Natal.

Eu neste fim de semana vou pensar nas coisas que quero fazer para oferecer aos meus familiares. Talvez vá comprar postais de Natal aqui perto e temos de dar uma limpeza à casa.

Tenham um excelente fim de semana.

 

Beijinhos 

 

29
Out20

Como está a dieta

CÉLIA

Olá boa tarde a todos!!! 

Pessoal, depois de mais de meio ano a perder peso, agora estabilizei. Precisava perder muito mais mas não sei porquê agora fiquei estagnada. 

Tenho de tomar medicação para manter pelo menos como estou.  Verdade é que aumentaram-me a dose de medicação para a resistência à insulina mas comecei a passar mal e não dormia. Agora voltei a tomar a mesma dose que comecei no inicio.

A médica pediu-me para fazer jejum  de 12 horas e 15 horas de noite. Mas eu só consigo fazer as 12 horas. 

Eu perdi muito volume e isso é muito bom.  

Confesso que já como pão mas só de vez enquanto sem glúten. Também já comi batatas fritas que me souberam muito bem 

Tive também aniversários e comi uma fatia de bolo mas também isto são tudo coisas normais.

Agora com a chegada do frio apetece comer mais e mesmo assim tenho me controlado. Continuo a comer muitos legumes e muita fruta. Bebo muita água também.

Já decidi que este ano não vou fazer doces no Natal. Vou comer frutos secos e fruta fresca. Talvez como apenas uns bombons.

Quando tenho fome e aptece-me algo doce, um dos meus truques para manter o peso é comer fruta fresca ou frutos secos.

Meninas e meninos cuidem-se e não se empanturrem de comida. Comam muita fruta e legumes que fazem sempre muita falta e muita água.... 

 

 

25
Out20

Recordar as férias de Outubro

CÉLIA

Hello bom dia a todos!!!

Hoje recordo as minhas férias de Outubro, foram boas correram bem.

Passei por Fátima, Nazaré, Serra de Montejunto, Arrábida, Figueirinha, Guincho, Sintra, Alenquer, Santa Cruz e Torres Vedras.

Foram dias bons ainda de sol brilhante e maravilhoso.

Já tenho muitas saudades e recordo esses dias convosco.

arrabida1.jpg

fatima 2.jpg

marlindo.jpg

nazare2.jpg

santacruz1.jpg

Estas fotos foram desses dias bons e assim acabou o meu Verão 2020. Senti-me bem, vivi momentos bons. Quando fui a Fátima foi antes do 13 de Outubro, estava o tempo mau mas foi bom , como sempre. De Fátima fui à Nazaré que se pode ver na quarta foto.  Primeira foto toda a gente conhece, a bela serra da Arrábida, deslumbrante, sempre tão linda toda aquela paisagem. Passei pela praia da Figueirinha e essa merece o destaque nesta foto que se segue ...

 

figueirinha3.jpg

Como podem ver temos sítios deslumbrantes no nosso país. Ainda sinto tudo daqueles dias, o vento, a brisa, o cheiro, o sol....

Fiz um almoço maravilhoso num fim de semana, uma cataplana de peixe e marisco que foi de lamber os beiços. 

cataplana.jpg

 

Fiz também um bolo simples com recheio de chocolate maravilhoso 

bolocasamento.jpg

Digam lá se não é de chorar por mais 

Fui à serra de Montejunto, pela primeira vez. É uma paisagem linda da serra, têm de visitar, fica perto de Alenquer, Cadaval. As praias de Santa Cruz não podiam faltar, podem ver nas restantes fotos. 

Alenquer e Torres Vedras não tenho fotos mas não deixem de dar uma volta por lá. Sítio de campo e aldeias pitorescas.

É bom sim, é maravilhoso passear por todos estes sítios que têm tanta coisa boa. As paisagens, o cheiro, as energias boas, ...

Desejo-vos um bom Domingo !!!

Beijinhos 

19
Out20

Somos explêndidos

CÉLIA

Olá boa tarde!

Hoje foi um dia de muita chuva e deu-me um sono que dormi quase toda a tarde.

Soube-me tão bem esta soneca. Nem imaginam pois não dormi bem a noite.

Tive de férias 15 dias. Passeie muito, fui a lugares muito bonitos. Viajei, com farnel. Vi pôr do sol, fui rezar a Fátima.

Sinto-me feliz a rezar o terço frequentemente. Li noutro dia que o nosso coração não é apenas um orgão, ele é como se fosse um cérebro  que emana coisas boas para fora e vibra boas energias. Acredito que sim, todo o bem que desejamos, este de alguma forma espalha-se e depois recebemos muitas coisas boas.

Desde que veio o virus, tenho rezado e feito reiki, sinto que é o meu dever, mais que uma obrigação para comigo, para com todos. É enviar o bem !!! Que se espalha ...

Quero agradecer a quem vem até cá e já faz parte deste cantinho, sinto que cada vez mais há mais pessoas a lerem o que escrevo. Fico muito contente e agaradecida.

Quero vos deixar uma mensagem boa para esta semana que começa...

A vida é algo maravilhoso, faz-nos brilhar quando rimos e até quando choramos

Somos maravilhosos, pequenos seres cheios de vida que pulsa com um coração explêndido, perfeito que nos faz vibrar a cada momento seja ele bom ou mau. Somos especiais, somos seres vivos criativos, perfeitos, belos e incríveis. Superamos obstáculos, barreiras, até infernos. Damos a volta ao mundo quando queremos muito algo e fazemos felizes os outros, pois somos seres sociáveis que precisamos muito uns dos outros 

Um brinde a nós que temos lutado tanto neste ano difícil.

BOA SEMANA !!!!

BEIJINHOS

 

 

 

 

 

15
Out20

As minhas medidas contra covid

CÉLIA
 

Bom dia!!!!

Estamos numa das piores fases do covid 19 e eu acho que uma das medidas mais importantes a fazer para ultrapassar isto é usar máscara na rua, nos espaços fechados, sempre que tiver com alguém que não seja da sua casa. 

Eu tenho feito isto desde o inicio. Até hoje estou bem de saúde.

Desifecte sempre as mãos à entrada e à saida se for ao supermercado ou a qualquer espaço fechado. Se mexer em dinheiro, desinfecte bem as mãos.

Evite espaços fechados.

Pode comer comida de restaurantes por take way e é mais seguro.

Pode ir a cafés e pastelarias mas compre e coma em casa.

Evite os transportes públicos.

Coma comida saudável.

Faça caminhadas.

Em alturas de stress ouça música, veja um filme ou uma série que goste, tenha tempo para si para fazer o que gosta.

Cozinhar pode ser bom também para relaxar.

Se puder encomende as compras de supremercado on-line.

Faça passeios à beira-mar ou no campo para relaxar. Perto de Lisboa há sítios lindos para ver e descobrir.

Pense positivo, não se entregue ao péssimismo.

Evite o contacto com familiares e amigos. Custa muito mas pense que talvez estejamos próximos de haver uma vacina ou um tratamento no princípio do ano que vem. 

Proteja-se, mime-se, seja feliz apesar de tudo.

 

 

 

13
Out20

E o ano já vai a acabar

CÉLIA

Estamos em Outubro e falta 2 meses e meio para acabar este ano. Este ano fiz uma mudança muito grande na minha vida com os meus tratamentos de perda de peso. Apesar de um ano tão difícil, foi um ano de conquistas.

O ano passado o 46 já era super apertado e este ano já visto o 44. Custou mas consegui. Para o próximo ano se tudo correr bem estarei ainda melhor.

Este ano também fiz mais um blogue de alimentação saudável. Todas as boas receitas que fiz ao longo da minha dieta estão registadas para que todos possam fazer e terem uma boa alimentação. Agora com o Natal deixo-vos também as minhas receitas de sempre de Natal para comer e chorar por mais mas cuidado não se estraguem 

Este ano também começou a haver alertas urgentes para cuidar do planeta que está muito doente. Também mudei de hábitos e faço separação do lixo. Faça você também.

Faça o nosso planeta, um mundo melhor para viver.

Poupar energia, evitar a poluição é isso mesmo, cuidar de todos nós, cuidar deste planeta que é um lugar ainda tão maravilhoso para se viver.

Que este ano acabe bem, se Deus quiser. Que acabe a pandemia !!!!!

 

BOA TERÇA FEIRA!!!!

 

 

07
Out20

Para a TELEVISÃO PORTUGUESA

CÉLIA

BOM DIA!!!

Hoje venho dar a minha opinião a cerca da televisão portuguesa. Tenho 43 anos e não tenho a minima paciência para programas da manhã e da tarde. É preciso ideias e coisas novas que conquistem mais espectadores. Não concordo  com os concursos de chamada de valor acrescentado ( telefonemas paras 760...)

Acho que a televisão não acrescenta nada à vida das pessoas. Falta muita coisa, de sumo e novidades. Fazem os mesmos programas à 40 anos. A sério??? Vão continuar na mesma merda...

Detesto futebol. Detesto tudo o que aparece de futebol. Não há mais nada, há mais de 50 anos...

O ser humano tem necessidade de descobrir coisas novas, viver experência novas e a televisão continua agarrada ao passado e a programas que não valem nada.

Uma coisa que gosto muito de ver é cinema e acho que é o futuro. Os portugueses deviam investir num canal próprio com bom cinema e fazer-se bons filmes. 

É a minha ideia.

Televisão precisa ter programas completamente diferentes ligados ao ensino, à música, artes, alimentação saudável, saúde, medicina alternativa, falar de reiki, de tratamentos medicinais, ensinar as pessoas a cuidarem de si como as massagens terapêuticas e de relaxamento. A imortância de viver bem, saudável e cuidar de si.

 

Estou a dar a minha opinião que sei que conta muito pois a televisão está cada vez pior e precisa de mudar.

 

02
Out20

PARABÉNS!!!!

CÉLIA

Hello Bom dia Pessoal !!!!!

 

Hoje faz anos a nossa querida Fátima...

Porque eu Posso, Fátima Bento

Visitem o blog, que a nossa amiga já está nestas anadanssas de bloguista penso eu desde 2005. Então tinha de falar dela hoje que me inspirou nisto dos blogues. 

Parabéns Fatinha!!!!!!!!!

FELIZ ANIVERSÁRIO, que este dia seja de novos começos, coisas muito boas e que se prolongue por muitos e muitos anos.

Bem Haja!!!!

 

Beijinhos grandes, deixo-te com o mar que é tão grande e que assim seja a tua vida, muito longa e bonita cheia de alegria, sorrisos e gargalhadas!!!!

 

20200519_091103.jpg

 

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