Boa tarde a todos!!! 

Estamos no fim de AGOSTO!!!!

Neste mês que está a chegar ao fim, fui a tanto lugar e não tenho um sítio preferido. Lisboa é uma região cheia de lugares, praias, jardins bonitos.

Não estive de férias mas os tempos livres foram maravilhosos. Essencialmente foi muita praia e sol.

Este fim de semana foi belo porque depois de muitos anos fui a Tomar....

Olá  Bom dia !!!! 

Amigas e amigos este fim de semana teve muito bom para a praia. Fui até lá passear, apanhar a maresia e dar umas voltas até à Ericeira, Torres Vedras e Alenquer. 

Gosto muito destas zonas e houve um fim de semana de Agosto que fui até à praia da Areia Branca. Gosto muito mais destas zonas do que a Costa da Caparica ou Cascais.

Hoje faz 4 anos de blog aqui mesmo 

Comecei aos poucos com pequenos textos e agora já não consigo estar muito tempo sem dizer-vos qualquer coisa 

Gosto muito do que fiz por aqui, por vezes leio textos antigos e é muito bom ver tantos pensamentos que já passaram por aqui 

Quero agradecer-vos muito passarem por aqui. Noto muita diferença ultimamente nas pessoas que passam por aqui, vem muitas pessoas recorrentes e isso é muito bom. Bem haja a todos 

Apesar de não ter um emprego, tenho este meu espaço que não é um hobbie, é uma tarefa que gosto muito de fazer, é umas das coisas boas que tenho. Há já amigos de anos e pessoas queridas que têm me apoiado muito. Tem sido mesmo incrível e então hoje para mim é especial, fiz o bolinho para comemorar, tinha de ser mesmo.

Vou vos deixar um post antigo escolhido por mim para marcar este dia vejam AQUI

Espero que este meu blog seja muito bom para vocês, que de certa forma vos ajude em alguma coisa nem que seja para rirem.

Quero muito agradecer a todos mesmo todos que estão presentes e comentam.  OBRIGADA!!!!! 

Olá viva a todos !!!! 

Os portugueses estão poupados. Isto diz a renascença, que a vida mudou muito, agora poupa-se muito mais e faz-se muita coisa em casa sem comprar, como tatar do cabelo.

Eu não sei cortar o cabelo mas acho que vou aprender a desenrascar-me 

Eu felizmente sei tratar dos meu pés, mãos e a depilação a cera ou a lâmina. Muitos já compram máquinas de costura. Será que o povo vai passar a fazer quase tudo para o desenrasque?

Sei cozinhar muito bem há muitos anos e de alguma forma invento muita coisa 

Não fiz máscaras e comprei. Tenho gasto mais água e como tenho conta certa ainda não sei como vai a conta da luz e do gaz que só tem o acerto em Outubro com as leituras reais.

Já comprei algumas peças de roupa em saldos e uma malinha pequena de alça comprida. Eu tenho feito de tudo para comprar só português mas sinceramente às vezes sem me aperceber lá aparece coisas estrangeiras. Hoje apercebi-me que o feijão cozido em lata do Aldi não tem as 500 gramas e apenas trás 275 g de feijão escorrido...( é português mas infelizmente mente na dosagem).

Agora estou muito chateada também com as churrasqueiras que fecharam para férias . QUERO FRANGO ASSADO!!!! Não, não há nada aberto....

A merda da NOS anda a roubar-me.... já liguei para lá por causa da internet mas a minha rede é muito fraca e desliga-se o wi-fi. Aqui fica a minha reclamação 

No mês passado roubaram-me mais 5 euros por utilização de dados quando me disseram que o telemóvel não utilizava dados para além do definido, não ia buscar para além do pacote do Mês.... MENTIRA!!!! Ladrões!!!!

Já agora para quem me anda a mandar emails fraudulentos, tão com azar que eu tenho muito cuidado, vão mas é trabalhar para as obras!!!!

E é assim amanhã não percam no meu blog o aniversário desde espaço, já são 4 anos!!!!!

Beijinhos !!!!!

Bom dia a todos 

Amor é a riqueza maior na nossa vida.

É o sentimento mais lindo do universo, com ele não há impossíveis. Vamos mais além.

Precisamos dele como o ar que respiramos e sem ele não há felicidade.

Quando tudo é feito com amor é maravilhoso para quem dá e quem recebe.

O mundo tem falta de Amor. Quando não há respeito, não há Amor.

Amor incondicional, é fazer tudo sem interesse e não esperar nada em troca.

Falta Amor pela natureza, pelos animais e as pessoas. Já é tempo de não aceitar governantes corruptos e quem não olha pela população quer nacional quer mundial. 

As crianças quando são mal educadas serão cidadãos no futuro sem respeito por nada.

A educação é em casa, a escola é conhecimento, apredizagem.

Ensine o seu filho o Amor e o rrespeito. O mundo não é seu é de todos. 

É urgente pessoas boas, de coração puro e bem intencionadas.

Beijinhos e boa semana!!!!

Boa tarde!!!!

Como vos contei, hoje tinha consulta marcada com a minha médica. Então estou melhor mas vou continuar a mesma alimentação de carne, peixe, legumes, leguminosas, ovos, frutos secos e água.

Agora vou tomar os medicamentos que estava a tomar e mais alguns. Não sou diabética. Ultrapassei essa barreira mas tenho de tomar medicamentos para a tiroide, para o estrogénio, tenho resistência à insulina (continuo o mesmo tratamento), vou tomar mais vitaminas, beber o chá de gengibre de manhã em jejum e outro medicamento para progesterona.

Perdi 7 quilos em 3 meses e perdi muito volume.

Quem está a ver isto pela primeira vez, isto é um tratamento hormonal anti aging  com uma boa alimentação e caminhadas. 

Para saberem mais vou vos deixar o site da minha médica 

https://www.martapadilha.pt/

Bom dia pessoal !!!!

O tempo está fresco e Agosto já vai a meio. Não tenho ido à praia e espero aproveitar melhor até Setembro. É um ano mau para gozar férias mas espero ter bons momentos para o outro ano. Já estou a pensar em poupar algum dinheiro este ano para gozar uns dias em grande em 2021. Acredito que quando formos vacinados e isto tudo finalmente acalme tudo vai melhorar em termos de riqueza tanto de trabalho como espiritual. Para mim tem sido um desafio muito grande e tenho aprendido muito com isto tudo. Explorei sítios lindos que não conhecia aqui tão perto de casa e aproveito melhor o tempo para escrever, cozinhar e poupar. Hoje em dia preocupo-me muito com o meio ambiente e quero partilhar também a necessidade de que todos tenham consciência dos seus actos assim como eu própria. Ouvi os pássaros felizes neste tempo de pandemia de uma maneira que nunca tinha visto e deparamos-nos com a melhoria do buraco do ozono. Sim o planeta, teve uns meses bons para nos mostrar como é decisivo neste momento preservarmos a natureza que foi o que todos verificaram ser a nossa maior riqueza neste mundo em que tivemos enclausurados em casa. Aonde fomos depois da quarentena? Para o campo e a praia que é como o nosso ar para respirar. Deus mostra-nos caminhos difíceis para chegarmos a um bem maior. 

Protejam o planeta, reciclem, não usem plástico, não deitem lixo para a rua, não desperdicem e passaem a dar mais valor a quem vos dá valor.

Beijinhos e boa quarta feira. Boa praia ou campo como preferirem Boas férias!!!!

Bom dia!!!!

Quinta feira tenho consulta com a minha médica de tratamento hormonal. Vamos falar da minha dieta dos 3 meses,  das minhas análises e que cuidados tenho de ter mais a medicação que vou ter de tomar.

Estou em pulgas para saber o que ela me vai dizer.

A seguir ao meu exame de matemática final, estes meses de dieta foram as coisas mais difíceis para mim de fazer mas consegui.

Já sabem. Próxima 5 a feira trago novidades.

Vai haver novas receitas no meu blogue de alimentação saudável mediante o que for dito na consulta.

Espero que as minhas partilhas desde Abril tenham sido úteis para vós. A obesidade é um problema de saúde grave e espero ter contribuido para ajudar-vos de alguma forma.

Beijinhos

Boa swmana!!!!

Bom dia!!!!

Já consigo finalmente saber o que me faz mal e que me engorda. Cada um reage de maneira diferente mas cheguei à conclusão que não devo beber leite nem comer comer quijo e iogurtes. Não posso comer arroz e massa. O pão não me faz mal se comer um pedaçinho uma vez ou duas por semana. 

Vou contar-vos que fiz um bolo de iogurte à 8 dias e comi umas fatias em senti-me bem. Apercebi-me que posso comer umas fatias de bolo uma vez por mês. Não devo beber alcool mas um gole de vez em quando também não faz mal.

As únicas vezes que como uns quadrados de chocolate é se me sinto mal com fraqueza e não faz mal nenhum. Claro que não se pode comer todos os dias.

Assim como de tudo com muita moderação e estou muito mais magra 

 Estou contente. Só ao fim de 13 anos descobri o que realmente posso comer sem engordar.

Bom dia amigos !!!!

Este fim de semana fui às portas do Sol em Santarém.

Jardim bonito em Santarém com uma vista linda para o rio Tejo. É rápido de Lisboa para lá e é uma cidade bonita, antiga.