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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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27
Mai20

Sair de casa, sol, mar e campo

CÉLIA

Olá pessoal !!!! 

 

Primeiro dia que fui à praia do Guincho à 15 dias depois da quarentena ... só fiquei a ver e a sentir a maresia 

20200519_091103.jpg

 

Depois fui lá outra vez no sábado passado mas estava tanta gente que não sai do carro. Domingo Passei por Sintra, Colares, Praia das Maçãs, Azenhas do Mar e Mafra mas não se podia andar pelas ruas de tanta gente que veio também apanhar sol.

Finalmente já se pode respirar um bocadinho e sair um pouco de casa 

Saudades de sair para algum lado e passar uns dias no campo !!!!

O ano passado foi assim.... em  Vila de Rei

 

WP_20190628_11_39_57_Pro.jpg

 

 

26
Mai20

Novidades

CÉLIA

Bom dia 

 

Estou aqui para vos contar que eu fiz análises aos diabetes e já tenho os resultados. Estou com os valores normais. Ou seja estou fora de perigo dos diabetes.

Estou bem 

Maravilha!!!!

O meu peso reduziu de Março até hoje cerca de 9 kilos. 

Hoje quero vos deixar esta mensagem devido ao que tenho ultrapassado nos últimos tempos.

 

Pensem em vocês. Cuidem-se pois se não gostarmos de nós próprios também os outros não vão olhar por nós. Acreditem que conseguem e nunca desistam de tudo o que vos faz bem. Mudem de vida quando sabem que o vosso caminho não está certo. 

Beijinhos 

19
Mai20

Os progressos de 1 mês

CÉLIA

Olá !!!! Viva, bom dia!!!    

Este fim de semana passado foi a primeira vez que fui ao parque urbano depois da quarentena. Estava muito sol e fartei-me de andar...

Comprámos frango assado no Domingo numa churrasqueira que estava com fila enorme. É o melhor frango daqui. Soube tão bem...

No Domingo fez 1 mês que comecei a minha dieta. Passei mal ao principio, com a ressaca do açúcar mas tudo passou. Só na terceira semana é que aliviou mais. Agora é só continuar.

Para quem estiver interessado em saber mais deste tipo de dieta consultem na net doutor Manuel Pinto Coelho. Ele fala de uma alimentação à base de legumes, frutas, carne e peixe. É muito conhecido e já lançou uns 4 ou 5 livros sobre alimentação.

Eu sinceramente, só tive conhecimento deste tipo de dieta pela primeira vez com a minha médica mas depois descobri pela televisão este médico que já fala na televisão há uns anos mas eu não me dei conta.

Uma coisa é certa, o açúcar é veneno para o corpo e ele fala sobre isso em relação ao cancro, enfarte e avc.

Depois de ver muita coisa estou convicta que estou a fazer uma alimentação muito mais saudável e realmente muita coisa que as pessoas comem como eu comia faz muito mal.

Os meus progressos ao fim do mês foram muitos, desinchei muito, tenho mais saúde e perdi peso. Não estou flácida nem tenho nada descaído. Perdi bastante celulite e o corpo tomou mais forma definida.

Ao fim de mais 2 meses vou fazer análises de novo para ver como está a minha saúde. A médica lá me dirá o meu progresso 

Espero que tenham uma boa semana. Tudo de bom!!!

Beijinhos 

 

 

 

14
Mai20

Criatividade e novas ideias de negócio

CÉLIA

Bom tarde 

 

Que dia tão tristonho 

Chuva, chuvinha e mais chuva, chuvinha. Faz falta mas sinto falta do solinho 

A vidinha por aqui em casa tem sido muito sossegada. Estou a pensar em pegar em trapos e cozer...

Cozer não sei ainda o quê e não sei se tenho trapos para cozer... 

Como não tenho máquina de costura há-de ser à mão. Isto é só ainda umas ideias que andam a passar-me pela cabeça. Acho que vou pegar em roupas velhas e aproveitar para cozer qualquer coisita. Vou escrever algumas ideias de coisas que eu possa fazer.

Se fizer qualquer coisita  de jeito, eu mostro.

Ando cá a pensar  e eu acho que os restaurantes deviam passar a servir só take way.  Acho que haveria muitas pessoas a ir aos restaurantes buscar comida. Por outro lado, também poderiam ter serviço de  entrega ao domicílio. Seria de certeza uma coisa muito boa para o negócio. Também acho que seria uma ideia muito boa para todos os empresários  do turismo e restauração que  têm espaços grandes ao ar livre fazerem no Verão cafés e restaurantes abertos ao ar livre com regras de distanciamento entre mesas. Digam lá se eu não tenho boas ideias?

Para as pessoas que não têm salário por diversos motivos, poderiam criar videos de culinária, de ensino de artesanato/costura/artes/música... etc e cobrar estes serviços. Do tipo... criavam uma página de informação sobre os seus serviços e cobravam por MB Way ou transferência bancária.

Pessoal isto de ideias tem de se partilhar e ajudar . Não acham????

Quem tem mais ideias partilhe aqui por favor. Estamos numa pandemia de falta de dinheiro. 

Pessoal espero que vos tenho puxado pela cabeça para coisas novas e boas para ajudar quem precisa e que partilhe nos blogues. 

Beijinhos grandes. Boa quinta-feira!!! 

 

 

 

 

 

12
Mai20

Maio seja bem vindo

CÉLIA

Olá viva boa tarde!!!   

Tenho saído finalmente do buraco. Sim... de casa. Já fiz várias caminhadas, tenho ido às compras e à farmácia. Só sinto falta da praia  Também tenho feito bicicleta elíptica.

No Domingo estava a ver que ficávamos sem bateria do carro. Já à muito tempo que o carro não andava. Demos umas voltas com o carro para carregar e agora está bom.

Então e vocês que têm feito de novo?

Tenho visto o programa dos agricultores e tem sido bem engraçado, só não gosto das muidas mais novas que estão na quinta do João  e da Mafalda que está na quinta do Ricardo.

Hoje dia 12 é dia de Nossa Senhora de Fátima. Eu sou crente e gosto muito destes dias. Apesar de tudo o que se passa agora, crente e devoto reza em qualquer lugar. Assim hoje e amanhã são dias de assistir à missa e rezar pelo mundo inteiro.

Quero que fiquem bem e estejam felizes. Boa semana !!!!! Excelente terça-feira.  

 

 

 

 

07
Mai20

Café e diabetes

CÉLIA

Olá bom dia pessoal !!!!  

Já me habituei a beber café sem açúcar.  

Depois de 20 dias sem açúcar consegui. Eu tinha o hábito de colocar apenas uma colher de café de açúcar mas como tive de retirar mesmo totalmente, sofri. Foi difícil ao príncipio, agora já não sinto tanta falta do açúcar no café. 

Isto é uma grande conquista!!!!

Dos 20 aos 30 anos eu colocava o pacote inteiro de açúcar no café. Em casa colocava 3 colheres de açúcar na chávena do café. Depois reduzi para 2 colheres, mais tarde reduzi para 1 colher de café. 

É verdade que tentei muitas vezes beber café sem açúcar e não conseguia, voltava sempre a colocar uma colher. 

Tenho diabetes e agora tenho de ter mais cuidado. Eu bebo cerca de 3 a 4 cafés por dia por isso era muito açúcar num dia mas agora sou uma mulher nova . Célia a guerreira contra o açúcar!!!!

Por isso também tu podes mudar a tua vida. Se eu consegui tu também consegues. Se comes bolos todos os dias ou chocolates, ou refrigerantes. Tem cuidado. É muito fácil o corpo viciar-se em açúcar e depois aparece a maldita diabetes. Eu era uma pessoa saudável até aos meus 20 anos. Adoeci e passei a tomar medicamentos para a cabeça que me faziam comer em demasiado. Foi uma luta sempre para não engordar e não podia parar a medicação. Assim engordei tanto que foi o que me levou a ter diabetes agora aos 43 anos. Os psiquiatras nunca quiseram saber do excesso de peso e só me mandaram fazer análises um vez em 20 anos. Eu por minha opção sempre recorri ao médico de familia ou particular e sempre pedi análises todos os anos. O ano passado em Agosto eu estava com análises muito bem e derrepente tudo mudou. A minha sorte foi ter feito análises este ano logo no incio. Tudo porque no ano passado engordei muito entre Setembro e Dezembro e assim fui a uma médica que me mandou fazer análises premonerizadas. O resultado já sabem, diabetes tipo2.

Mas eu não baixo a guarda. Continuo em frente com todos os problemas de saúde, com um sorriso nos lábios. Tenho de viver com isto tudo mas não me vai fazer deixar de viver 

Daqui a uns meses vão ver que eu estou mais enchuta. 

Cuidem-se meninos e meninas!!!

Beijinhos e fiquem bem. Boa quinta-feira!!!

 

 

 

05
Mai20

Obrigada!!!! ;)

CÉLIA

Olá amigos 

Hoje foi dia de compras e fiz umas comidinhas deliciosas que já estava a salivar à algumas semanas.

Melhorei o meu estado. Fiz ao almoço bifinho de vaca grelhado com feijão preto e salada de tomate e alface. Ao jantar fiz frango assado no forno que andava a desejar à tanto tempo com o resto do feijão preto e salada de tomate e alface.

Comprámos também fruta e legumes, então trouxemos moranginhos. Foi o meu lanche com um ovo cozido.

Tudo passou e hoje estive bem 

Cá estou eu a cumprir ainda o plano alimentar e agora já sei como não ir a baixo.

Beijinhos e muito obrigada pelo vosso apoio.

05
Mai20

Médicos e alimentação

CÉLIA

Bom dia !!!! 

Ontem tive de comer algo doce. Não foi por ter vontade de comer doces mas sim porque me senti mal. Tinha muitas dores de cabeça. 

Enviei email para a médica a contar o sucedido e não tive resposta.

Hoje levantei-me muito cedo porque estava outra vez cheia de dores de cabeça. Comi sopa e fruta. Comi dois quadrados de chocolate. Sem dúvida que algo está mal nesta dieta.

Estou aqui a escrever e não me sinto bem. Sinto um peso na cabeça. 

Acho que me vou arrepender disto. Será possível que não há médicos que saibam fazer uma correcta dieta para uma pessoa obesa. Eu já tive nutricionistas e nunca acertaram na minha alimentação. Estou a passar fome e ainda por cima acho que só estou a perder volume, líquidos e a gordura continua cá.

É triste.

Já enviei um email também à minha médica de família para me dar a sua opinião. Agora é esperar.

Entretanto vou ressacando...

Espero que tenham um bom dia e eu vou tentar não me stressar hoje.

Beijinhos

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