Bom dia !!!! 

A nossa vida vai mudando e temos de nos adaptar. Estou numa nova etápa, deixando de comer muita coisa que adoro.

Já lão vão 10 dias sem comer açúcar, a não ser a fruta fresca. Não como pão, nem leite, nem iogurtes, nem queijo, nem fiambre, nem presunto. Não como massas, nem arroz. Como batata doce  mas a branca nem pensar.

É assim. A vida muda e nós temos de mudar.

Ontem e antes de ontem deu-me uma vontade enorme de comer bolo ou chocolate mas venci, não comi.

O meu pequeno almoço é sopa e fruta. Depois o belo do café sem açúcar.

De manhã tenho de beber chá de gengibre em jejum, tomar um comprimido em jejum e depois do pequeno almoço tomar 2 cápsulas de vitaminas. Aplico um gel nas coxas para o estrogénio e faço uma injecção de um medicamento antidiabético (não é insulina). Isto tudo, todos os dias.

Estou bem. É o que interessa e estou a tratar da minha saúde.

Ao almoço e ao jantar como sempre carne ou peixe com leguminosas.Quando tenho fome como também sopa.

Ao lanche como fruta ou ovos cozidos.

Então pessoal conseguem também comer assim? Eu li à uns anos que muitas pessoas comem sopa ao pequeno almoço e que faz muito bem. E é verdade.

A minha avó tinha uma alimentação à base de sopas de feijão e grão, carne, peixe, saladas e fruta. Ela era magrissima. É verdade que ela comia broa e batatas brancas mas tinha uma alimentação saudável. Também era muito gulosa. Tinha sempre bolinhos em casa, marmelada, mel e compota de tomate  

A neta pelos vistos tem de cortar definitivamente nos doces e outras coisas que toda a gente come.

A minha médica disse que eu tenho um metabolismo muito lento. Pois até aí já eu tinha notado 

Tenho de ter muita coragem para enfrentar esta nova vida mas tem de ser.

Beijinhos e tenham uma excelente semana!!!