Olá pessoal !!! Como estão???

Isto anda paradinho pois não sei o que escrever mas hoje cá vou escrever pois não quero vos deixar sem a minha companhia... 

Tenho a confessar que parei com o pilates desde Setembro, pois em Agosto foi férias. Próximo mês vou voltar ao pilates... já falta pouco...

Gorduras, epá, muito mau!!! Ando aos altos e baixos, ora engordo, ora emagreço. Hoje a balança foi um pouquinho mais simpática 

Meninos e meninas vem ai o NATAL!!!!! E nesta altura é vermos ir às compras e eu quero é comprar para mim 

Já fui às compras de roupas, mas nada de especial. Fui à Primark e à H&M. Comprei umas leggins, umas calças e umas camisas. Preciso de Kispo ou sobretudo. Aliás eu até precisava das duas coisas mas o dinheiro não estica.

A semana passada dancei e cantei tanto como não fazia à mais de 10 ou 15 anos. Ando com a minha alma rejuvenescida  Já precisava destas coisas há montes de tempo. É melhor que ir ao ginásio.

Continuo a caminhar à noite, faz muito bem, demoro sempre cerca de 1 hora.

Então e vocês já estão preparados preparadas para o NATAL???? Vão se habituando, é a época mais doce do ano, é só comer guloseimas 

Eu desta vez não vou me preocupar muito, vou deixar tudo para decidir à última da hora. Não tenho intenções de nem gastar dinheiro nem fazer muita comida.

Beijinhos grandes amigas e amigos e tenham mais um excelente fim de semana.

Esta semana foi só festa!!!!

A minha irmã fez anos e então houve um jantar de amigos com 2 bolos, um almoço de mais umas amigas no dia seguinte e hoje há saída à noite com amigos. Ainda houve mais um bolo só para cantar os Parabéns no trabalho dela. Isto é que foi!!!

Isto é que é festejar 

Correu tudo bem até agora. No jantar mandámos vir umas tábuas de carne grelhada com fruta, bebeu-se sangria azul, depois comemos bolo e bebemos espumante.

No almoço eu e o marido pedimos cozido que estava muito bom, a minha irmã pediu carne vaca guisada com puré de batata. Comemos sobremesa à escolha e mais nada.

Mais uma vez Parabéns mana por mais uma primavera!!!!!

Olá Bom dia!!!!

Venho apresentar-vos um dos membros da família, que está em casa dos meus pais com a minha irmã. O FOX

Vou vos lembrar de que escrevi à uns tempos atrás sobre o FOX AQUI

Este cão é muito muito guloso, adora correr e passear. É o nosso amigo de 4 patas já há uns 8 anos. Esteve na rua abandonado e nós vimos no facebook um pedido de ajuda para ser adotado. Fomos buscá-lo, gosta de estar connosco há 8 anos. É um cão feliz 

Frases bem ditas...

Quem espera sempre alcança.

Não desistas, pois vale mais falhar do que nunca tentar.

A paciência é uma grande virtude.

Devagar se vai ao longe.

Se não consegues correr, anda mesmo que seja devagar.

Amanhã é outro dia.

O travesseiro é bom conselheiro.

Não faças aos outros o que não gostas que te façam a ti.

Aprende a gostar de ti, tal e qual como és.

Faz o bem ao próximo.

Sê gentil e humilde com os outros.

A felicidade não está nos bens mateirias, está nas pequenas coisas da vida.

Respeita e proteje o planeta.

Respeita e proteje os animais.

Respeita a tua família.

Nunca é tarde demais...

Velhos são os trapos.

Deixo o desafio para vocês também escreverem algumas frases que acham importantes nas nossas vidas e escrevam nos vossos blogues.

Beijinhos 

Foram quatro internamentos no Júlio de Matos e à cerca de 20 anos atrás passaram-se coisas que nunca vou esquecer. 

De manhã tinhamos de tomar banho com água fria, vestiamos farrapos que nos obrigavam a vestir. Às refeições obrigavam-nos a comer mesmo que nos espectassem os garfos pelas boca abaixo. Tratávam-nos mal, do pior, não tinham respeito nenhum e por vezes ficávamos trancados nos quartos sem casa de banho. Gritavam connosco como se tivessemos culpa de sermos doentes.

Quem está num internamento psiquiátrico no Júlio de Matos não sai de manheira nenhuma do hospital, portas fechadas, as janelas estão fechadas, trancadas e com ferros como uma prisão. Os doentes andam de um lado para o outro num espaço pequeno com as pernas presas, o corpo pesado e a cara numa lástima derivado aos medicamentos. Quando anos muito mais tarde tive direito a vir ao jardim do hospital com a família percebi e soube o que é estar numa prisão. Sei dar valor às coisas mais insignificantes da vida porque já fui privada de muita coisa.

Não somos malucos, somos doentes e tu também te pode acontecer o mesmo. Qualquer pessoa pode ficar derrepente com uma doença mental.

Respeitem e não falem do que não sabem. Se querem humilhar e mal tratar quem é tão infeliz por ser assim, merecem o mesmo ou pior na sua vida. Parem de nos compararem com política e falarem da esquizofrenia como se fosse um defeito, não temos culpa de ser o que somos e pode acontecer a qualquer um.

Olá, boa tarde !!!

Hoje ouvi que a população portuguesa está cada vez mais sedentária. 

Eu ando a pé cerca de 1 hora todos os dias. Muita gente se queixa que engordou nestes últimos meses. E eu pergunto o porquê?  O que se passa hoje em dia? Será que não nos mexemos? Será a comida que engorda? Será as nossas vidas muito stressantes?

Acho que será um pouco de tudo, mas é preciso fazer exercício. Temos que andar, correr, fazer uma actividade física.

Eu também engordei nos últimos meses mas tenho feito as minhas caminhadas. Não podemos parar. Vale mais uma pessoa ser um pouco gorda fazendo exercício do que ser magra e não se mexer.

Hoje no dia da saúde mental, é bom sabermos que o exercício faz bem ao nosso cérebro e a todo o corpo. Provoca bem estar e alívia o stress. 

Por isso hoje, saia de casa e vá caminhar ou correr!!!!

Que seja um mês cheio de coisas boas. 

Que a alegria bata à nossa porta.

Que entre na nossa vida muitos amigos.

Que haja muita saúde.

Haja muito amor em tudo o que fazemos.

Que a família seja unida e feliz.

Feliz Outubro para todos!!!!