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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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29
Mar19

Peso e o meu testemunho

CÉLIA

Este post é dedicado a quem já fez de tudo para emagrecer e não consegue...prestem toda a atenção:

Comecei a ser vista por uma nutricionista em Setembro 2018. Comecei por perder algum peso mas com o passar dos meses fiquei práticamente na mesma. No Natal engordei cerca de 2 quilos e aí foi muito complicado perder o peso ganho. 

Em Fevereiro decidi fazer Pilates e querem saber o que aconteceu????

Emagreci. 

O peso manteve-se mas atenção, emgreci na medida em que perdi massa gorda, ganhei 1 quilo e meio de músculo, perdi alguns centimentros de cintura e anca.

Assim meninas e meninos que vêm se gregos para emgrecer, é possível. O exercício físico e uma boa alimentação faz toda a diferença. 

É claro que temos de ter atenção também ao que comemos por isso uma nutricionista ajuda também no emagrecimento. 

Para quem pensa que só como legumes, alfaces e pouco mais nem pensem nisso. Também faço as minhas asneiras. Uma vez por semana ou de 15 em 15 dias lá como uma pizza ou um bolinho 

É muito importante também beber pelo menos 1 litro e meio de água por dia.

Ando nesta luta desde Setembro de 2018 e sei que isto é para toda a vida. Para pessoas como eu que são gordinhas e têm muita dificuldade em perder peso é preciso muita disciplina e força de vontade. Apartir dos 30 nós, as mulheres, começamos a engordar e temos que ter muito mais atenção ao que comemos e ser mais activas.

Bora lá pessoal a manter o ritmo, cuidar do corpo, da nossa saúde que ficamos muito mais positivos e felizes.

Beijinhos e bom fim de semana!!!!! 

28
Mar19

O meu fim de semana passado

CÉLIA

O fim de semana passado foi muito bom, houve praia, sushi e lasanha....

Fui  no sábado jantar a um restaurante de sushi que ainda não conhecia e gostei, foi muito bom.

Adorei o espaço, a comida e o ambiente 

No Domingo o almoço foi lasanha. Não fui eu que fiz, quem fez foi a minha irmã e stava bem boa. Fui de tarde à praia  ... que saudades...

Bebemos um cafézinho no café da praia 

A praia estava maravilhosa, sentámo-nos numa toalha à beira mar e ali ficámos por algum tempo a receber o cheirinho da maresia e a ouvir as ondas a rebentar. Claro que eu não me descasquei, ou seja nem bikini nem fato de banho. Estava vestida com umas leggins, uma t-shirt e um casaco. 

Há muito tempo que não tinha um fim de semana tão bem passado !!!!!

 

 

 

25
Mar19

OPINIÕES IMPOPULARES

CÉLIA

Fátima desafiou-me para este conjunto de perguntas e eu cá estou prontinha a responder. Espero que gostem, digo já que eu com nomes de livros, autores está agreste que eu tenho muita dificuldade em fixar, vamos lá como vai sair isto....

Beijinhos e divirtam-se comigo.

Ah ... vou nomear também algumas pessoas para o desafio, respondam se fa'xavor...

 

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1) Um livro ou série popular de que não gostas

Serie: Os anjos de Charlie

Livro: Harry Potter

 

2) Um livro ou série que todos parecem odiar mas tu adoras.

Nós os ricos do Fernando Mendes. Muita gente não liga nenhuma e eu gosto muito.

 

3) Um triângulo amoroso onde a personagem principal terminou com o personagem que tu não querias ou um OTP de que não gostas.

Para mim foi desilusão ver como acabaram as personagens principais do La la land. Acabaram separados....... 

 

4) Um género popular de livros que raramente lês.

Ficção científica, terror e política. Para mim só para rir, história de Portugal e género romântico.

 

5) Uma personagem adorada ou popular de que não gostas.

Floribella e há mais mas esta é um caos....

 

6) Um autor popular de que não consegues gostar.

Sinceramente não sei, não me perguntem nomes de autores que não fixo quase nada. Sorry 

 

7) Um cliché literário que estás cansada/o de ver.

Romances e comédias românticas prevísiveis.

 

8) Uma série popular que não tens interesse em ver.

Os três duques

 

9) Já diz o ditado "o livro é sempre melhor que o filme", mas qual é a adaptação para filme ou série que achas melhor que o livro?

 O filme da Cinderela de carne e osso (2015) é lindo, a história ficou deslumbrante. Já agora, não sei se fizeram o livro mas a Maléfica está um espectáculo. Eu gosto muito da Disney....

 

E agora os nomeados para mais um desafio...

Anita

Ana

Sofia

Rute

Célia

21
Mar19

Vida colorida

CÉLIA

Chegou mais uma Primavera no nosso calendário da vida 

Que os dias sejam repletos de coisas boas para todos vocês, a vida cheia de cor, perfumada, com muito Amor e momentos agradáveis. 

Temos tudo mais colorido com muitas frutas boas nesta época mas também abrem as flores e plantas perfumadas.

Que tal uns piqueniques no campo com a família e amigos? Passeios na praia e caminhadas nos parques.

Chegou o tempo com muita energia, muita cor e alegria. Com pouco faz-se muita coisa, que tal também umas aulas de ginásio ou hidroginástica.

 O que interessa é movimentarmo-nos.

Esperemos que entretanto chova também pois tudo indica que vamos ter um Verão bem quente.

Hoje já revoltei o armário para ver todas as roupas de Verão que muito bem me servem e estão um pouco mais folgadas  No ano passado os meus vestidos estavam muito apertados e agora estão impecáveis eh eh eh.

 

BEM VINDA PRIMAVERA!!!!!  

 

 

Resultado de imagem para primavera

 

 

 

 

 

18
Mar19

Férias

CÉLIA

Como já ando farta de estar por aqui, já penso e sonho com as férias 

Já escolhi pelo menos dois sítios para ir visitar mas ainda não vou contar. As férias ainda não estão marcadas 

Vocês já sabem o que vão fazer este ano nas férias? Há que aproveitar bem estes dias. Eu divirto-me sempre mais nas férias porque durante os restantes dias é só preocupações.

As minhas neuras passam logo quando começo as férias e vou à praia 

Isto está mal é de chuva. Choveu muito pouco no Inverno, vai haver secas de certeza. Era bom que o São pedro mandasse umas chuvinhas ainda até à Páscoa.

Este Verão espero bem estar bem mais elegante mas claro que não vou usar bikini. Já não consigo ver-me com bikini de maneira nenhuma.

Já ando a pensar em morangos e gelados   e depois há-de vir as sardinhas 

Desculpem lá mas eu gosto muito de comer....

Entretanto vou continuar a sonhar já com as férias!!!! IUPIIII!!!!

 

WP_20190106_14_08_25_Pro.jpg

 

 

14
Mar19

Um mês de Pilates

CÉLIA

Ontem fiz um mês que comecei o ginásio em PILATES 

Depois de muita luta, lá tenho ido sempre às aulas muito dolorosas. As aulas de pilates não são fáceis e fazem muito bem.

 Não emagreci mas também não engordei e estou menos inchada. Acho que perdi um pouco de volume 

Continuo a fazer caminhadas, agora sou muito mais activa e apesar de não estar com o peso ideal pelo menos trabalho para ter muito mais saúde.

14
Mar19

A mer... de site do iefp

CÉLIA

Olá pessoal !!!!

Hoje venho comentar uma coisa que me irrita há mais de 20 anos. O CENTRO DE EMPREGO IEFP. 

Mais uma vez, desesperada tentei recorrer às ofertas de emprego e de estágios on line do centro de emprego e o site não funciona. Tentei corrigir o local onde vivo no meu registo e a porcaria de site que eles têm é tão boa que por mais mais que eu tente alterar o distrito e concelho, o sistema não altera. Liguei para eles umas quatro vezes, cada um que me  atendeu com a sua ideia e até que me disseram que tinha de ir pessoalmente ao centro de emprego, OLHA VÃO À M...!!!!

Raios parta isto tudo, já não tenho paciência para estas coisas....

Por isso mais uma vez desisti desta porcaria, vão para o diabo que os carregue....

10
Mar19

Romper amarras

CÉLIA

Perco-me nesta vida com tanta falta de tudo. Sinto a falta da emoção, sinto a falta de arrepio na espinha. Quando a vida é meio sem cor, sem sabor e parada...

Sente-se a falta de tudo e parece que estamos anestesiados. Não é tristeza é desânimo, é perder a vontade, perder a paciência e querer fujir para bem longe.

Todos os dias iguais, querem tormenta pior?

Não, não perdi a vontade de viver, quero sim uma vida cheia de cor, de garagalhadas, de lugares novos e outras pessoas...

Não quero ficar enterrada em rotinas, não quero mais estar onde estou, não quero fazer o que faço todos os dias. Quero evitar certas pessoas, quero lugares diferentes, ter vontade de, ter muita alegria. Quero ser feliz outra vez!!!!!

 

 

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