Olá meninos/meninas 

Passados 15 dias lá fui eu hoje  a mais uma consulta de nutrição...

estou de Parabéns, diz a nutricionista. Reduzi um pouco de peso, gordura e volume.

Tenho de reduzir muito lentamente, e assim foi. O corpo não deve perder kilos derrepente porque faz muito mal e depois ganhamos tudo outra vez porque dá-nos a vontade de comer o dobro.

Eu tenho muita prisão de ventre, o que não ajuda nada e tendência a engordar mas consegui perder peso em 15 dias, está muito bem assim. Vou começar a tomar uma espécie de xarope para regular os intestinos, continuar o plano alimentar e esperar por mais resultados.

Então é assim, perdi quase um kilo, 1 cm de barriga e 2 cm de anca.

Ontem li uma página na internet que as dietas restritivas fazem muito mal, perde-se muito peso mas voltamos a ganhar o dobro do peso que se perdeu. O organismo perde o seu equilíbrio e passa a pedir muito mais comida. Que eu me lembro até hoje fiz 2 dietas mais rigorosas já há muitos anos que me prejudicaram e esta nutriciona é a segunda que eu tenho para seguir um plano alimentar.

Já ouviram falar do efeito sanfona, perder peso e voltar a ganhar tudo mais uns kilos pois é, as dietas muito rigorosas dá isto....

Para quem como eu precisa mesmo de perder peso, peçam ajuda médica pois de outra forma só nos prejudicamos.

Daqui a 15 dias dou mais novidades desta minha saga contra a balança 

Boa semana para todos

Beijinhos