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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

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Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

31
Mai18

Visita a Sintra

CÉLIA

Sintra, o meu lugar favorito perto de Lisboa. Estive muito tempo sem lá ir e fui visitar no fim de semana passado. Sempre que vou a Sintra, como um travesseiro e passeio pelos caminhos que vão até Colares e Ericeira. Gosto muito desta zona, acho o lugar magnífico. Quando era mais novinha, ia de comboio de manhã com a minha irmã, lavávamos farnel e sentava-mo-nos nos bancos do jardim com mesinha de pedra. Adoro ver o artesanato das lojas, conheço todos os monumentos e jardins. Tem os jardins mais bonitos, são uma inspiração para coisas maravilhosas.

Aqui mais perto de casa, temos esta maravilha que é tão bom visitar e depois disto temos as praias que eu também gosto tanto. Gosto muito de todas as praias que temos perto de Lisboa, especialmente da lagoa de Albufeira.

Podem não acreditar mas estes lugares são mesmo refúgios desta rotina diária de Lisboa. Sair de casa e ver sítios tão bonitos, é muito bom.

Bom feriado e bom fim de semana.

Beijinhos 

 

Sintra-dk.jpg

 

 

 

28
Mai18

Vida de um apartamento

CÉLIA

Já gostei muito da minha casa mas agora já não estou satisfeita com muita coisa. Desde o mobiliário até hás humidades dos quartos  e a vizinhança. Já aqui vivo há 12 anos e estou farta de encontrar tanta humidade nos quartos, má vizinhança e para completar, tenho alguns móveis a precisar de reforma.

Gostava muito de mudar de vida mas infelizmente não posso mudar de casa pois isso implica uma renda mais cara e pagar mais ao banco.

Sinceramente, em termos de casas, o que vejo pela internet não me agrada, são muito caras e parecem bem piores que a minha. Gostava muito de ter uma vivenda mas isso é impossível, são caríssimas e os apartamentos deixam muito a desejar. O ideal era eu ter a possibilidade de construir mas como já referi, é impossível, não tenho meios para isso.

Tenho de me resignar e aceitar mas estou tão farta, não me sinto feliz aqui. Tenho dois quartos sempre cheios de humidade, roupas que se estragam e depois esta gente do prédio são impossíveis.

Só peço por favor que um dia eu possa ir para outro lugar.

 

26
Mai18

Cozinha limpinha

CÉLIA

Hoje levantei-me às 7, fui ao mercado e fui ao pingo doce.

Foi dia também de fazer limpezas grandes na cozinha.Comecei às 9 da manhã e acabei à 7 e meia da tarde. 

Claro, que tive ajuda do marido, pois nem pensar, que eu me aventurava a fazer tudo sózinha.

O pior já está, o terror de limpar a cozinha está terminado, agora, até Setembro tenho outras coisas para fazer que já não me chateiam tanto. Este ano estive quase para pedir uma empresa para me limpar a cozinha mas lá me enchi de coragem e já está :D

Estou a pensar mesmo, em pintar a casa, mas só lá para Julho. Entretanto quero ver se acaba este tempo fresco para lavar cobertores e casacos na lavandaria. Os estores da casa vou lavar, só lá para Setembro.

A melhor parte, fins de Junho estamos de férias :D

Pessoal, amigos e amigas tenham um excelente fim de semana, eu estou muito contente por já ter feito o que fiz hoje. Beijinhos!!!

 

25
Mai18

Exercício e dietas

CÉLIA

Já andei em ginásios, já tive nutricionistas, já cheguei a perder mais de 10 kilos e depois de tanta coisa e vários anos cheguei a muitas conclusões:

Se queres perder peso tens que fazer exercício nem que seja só caminhar e comer comida saudável mas nunca fazer dietas loucas que só fazem mal.

Não é preciso ir para ginásios gastar dinheiro, tens de ter força de vontade e disposição para andar a pé todos os dias.

A alimentação saudável é fundamental e não deves cortar em tudo. Se cortares no pão, massa, arroz e batata mais tarde ou mais cedo engordas novamente. O segredo é comer de tudo com moderação evitando açúcar, sal e gorduras. Por isso corta nos bolos, chocolates, doces, fritos, salgados, enchidos, bebidas alcóolicas e refrigerantes.

Se fizeres uma alimentação saudável com mais grelhados, cozidos, frutas e legumes de certeza que vais perder gordura aos poucos.Beber litro e meio de água todos os dias é fundamental para perder peso.

E é assim, andar a pé todos os dias cerca de 30 minutos, comer bem e beber água.

De certeza que começam a sentir diferenças ao fim de 1 semana ou 2.

22
Mai18

Vida mais saudável

CÉLIA

As caminhadas todos os dias emagrecem.

Já perdi cerca de 10 cm de barriga em 2 semanas. Cortei nos chocolates e nos bolos e assim perdi algum volume.

Quantos kilos perdi, não sei bem porque a minha balança nunca me dá o valor certo. Mas pelo menos 1 kilo já foi.

Caminhadas de 30 a 40 minutos todos os dias fazem bem ao coração, à cabeça, aos pulmões, aos músculos, aos ossos e articulações. Reduz muito os problemas com diabetes, tensão e colestrol alto.

Sei que estou gorda mas também descobri que mesmo uma dona de casa perde imensas calorias na sua vida doméstica. Uma pessoa que está em casa e anda de um lado para o outro também faz muito bem. As lidas domésticas todos os dias fazem andar e muito de um lado para o outro e isto faz muito bem à nossa saúde. Por isso não há desculpa para quem está em casa, mexa-se sempre, há sempre coisas para fazer.

Todos os dias eu faço a cama, arrumo roupa, cozinho, limpo a cozinha e limpo o caixote das gatas. Para além de tudo isto há um dia por semana para limpar a casa toda, passar a ferro e fazer compras.

Para emagrecer, todas estas tarefas mesmo assim não chegam, tenho de andar bastante a pé e ter cuidado com a alimentação.

Realmente o nosso metabolismo vai ficando cada vez mais lento e temos de mexer-nos cada vez mais para não engordar. Por outro lado, uma pessoa com 30 anos já não deve comer como comia aos 20, tem de se ter o dobro do cuidado.

Então já sabem, mexam-se muito e comam menos porcarias ;D

22
Mai18

O frio não nos larga

CÉLIA

Mais chuva, mais frio....

E eu que agora tenho andado todos os dias a pé, lá tenho de fazer um esforço maior para sair de casa.

Dizia eu que vinha ai o calor e é isto...

Desculpem mas enganei-me redondamente, o tempo frio não quer ir embora tão cedo.

O que será que vai haver em Junho e Julho? Calor ou frio?

Uma coisa é verdade, não tenho saudades de dias de 40 graus mas já chega de chuva.

Andava eu já a pensar na praia, comprei protetor 50, experimentei fatos de banho mas pronto vai ficar para mais tarde.

No Domingo à noite fui à praia na linha de Cascais, estava frio e a areia estava toda molhada, ou seja tinha estado maré cheia. Não molhei os pés, não tive coragem.

Isto está tudo a mudar, houve uns dias já quentes e agora volta as nuvens negras.

Bom mesmo é que não há incêndios.

Quem quer ir para a praia vão ter que se aguentar mais uns tempos.

 

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21
Mai18

O passeio de hoje

CÉLIA

Gosto muito do tempo assim, está sol mas não está muito calor. Hoje, lá fui eu com mais um vestido, passear pelas lojas da Moscavide. Já há muito tempo que não passeava por aquelas ruas e está tudo diferente, há mais passeio para andar a pé, umas lojas fecharam e outras novas abriram. 

Verdade é que há muitas lojas chinesas e muitos cafés. Que diferença de outros tempos em que havia tanta loja de roupa de portugueses.Uma coisa boa é que há uma loja com máquinas de costura e dão aulas de costura.

Não gostei das roupas e também não gostei da lingerie. Há uma loja de fatos de banho, bikinis e lingerie que me despertou a atenção mas não me apeteceu entrar para não ter outra desilusão.

Há pessoas que vestem 50 que eu não sei como é que elas se vestem porque eu visto entre o L e o XL e já é muito complicado encontrar roupa. Deve ser terrível para quem tem mais peso...

As lojas parecem que são feitas só para miudos, são raras as roupas L e XL ou então estes tamanhos devem ser muito procurados, só pode.

Bem pessoal, está a chegar Junho, o que significa que pouco já se pode aproveitar para comprar. Quando chega o mês de Junho já estão as melhores roupas escolhidas. Quem quiser aproveitar os últimos cartuchos é agora... ;D

 

 

19
Mai18

Vem ai calor, sol e praia

CÉLIA

Hoje sai de casa para ir a Alcântara e estava uma fila enorme para a ponte. Hoje foi tudo molhar o cu no mar :D

excepto eu...

Mas hoje dicidi vestir um vestidinho por isso já comecei mesmo, a vestir-me à Verão. Será que vem ai o calor? Ou ainda vem chuva?

Também já calcei sandálias e infelizmente tenho de começar a limpar a casa a fundo. O tempo passa tão depressa que não sei quando é que me decido mesmo a limpar principalmente a cozinha.

E eu que queria pintar a sala, a cozinha, o hall de entrada... e não tenho coragem...

Depois tenho a outra casa  também a precisar de uma pintura. Acho que só vou ter coragem para fazer tudo lá para Julho.

Então e vocês já têm tudo limpo e organizado? Ou têm ido para a praia?

 

Beijinhos e Bom Fim de Semana

 

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17
Mai18

Luta com a Balança

CÉLIA

Chega este tempo que há mais sol, dá vontade, pela milonésima vez de tentar emagrecer. Toca a fazer caminhadas e cortar na comida. 

Ainda hoje me disseram, tens que andar mais..

É verdade. Será que eu consigo mudar esta rotina e andar todo o santo dia???

Fazia-me bem, mas há dias que eu simplesmente não consigo.

Eu vejo-me sempre com merdas para fazer que acaba por passar o dia a correr.

O tempo voa e há sempre tanta coisa para fazer.

Hoje fui duas vezes à rua e andei bastante. Vamos lá ver se consigo continuar todos os dias...

Comer pouco e bem, outra meta que também é difícil. Há dias que uma pessoa tem tanta fome mas eu até consigo controlar-me, já não como desalmadamente mas quem é que consegue andar sempre sem fazer umas asneiras?

Os 40 que não ajudam nada a emagrecer, outro problema.

Eu nunca pensei ficar assim, com problemas de peso, quando eu fui sempre magra até aos 30. 

É muito complicado!!!!

15
Mai18

Viver

CÉLIA

Viver com alegria, tristeza, sorrisos, lágrimas, medo, coragem, força...

Viver é isto, um turbilhão de emoções

Apredemos a amar mas também a odiar

Crescemos, mudamos, envelhecemos

Logo cedo sabemos que a vida é trabalhar 

Lutamos todos os dias para estarmos bem...

Viver é mexermo-nos, pensar e realizar

Mesmo que por vezes não tenhamos força ou saúde

lutamos e lutamos.

Vida é energia boa e má que nos invade

Depende de nós como queremos viver.

Não é fácil ultrapassar os obstáculos da vida

mas tudo depende de nós, da nossa energia, da nossa força e coragem.

Viver é escolher caminhos, amar, perdoar ou não...

percorrer uma vida inteira com sacrifícios mas também com felicidade.

Por vezes deseperamos, perdemos tudo

mas outras vezes ganhamos e somos muito felizes

São assim as batalhas da vida, é isso mesmo, viver

é lutar, ganhar e perder com ou sem amor.

Somos assim, seres a aprender a Amar a Vida.

 

 

 

 

 

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