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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

11
Out19

Respeitem-nos!!!!!

CÉLIA

Foram quatro internamentos no Júlio de Matos e à cerca de 20 anos atrás passaram-se coisas que nunca vou esquecer. 

De manhã tinhamos de tomar banho com água fria, vestiamos farrapos que nos obrigavam a vestir. Às refeições obrigavam-nos a comer mesmo que nos espectassem os garfos pelas boca abaixo. Tratávam-nos mal, do pior, não tinham respeito nenhum e por vezes ficávamos trancados nos quartos sem casa de banho. Gritavam connosco como se tivessemos culpa de sermos doentes.

Quem está num internamento psiquiátrico no Júlio de Matos não sai de manheira nenhuma do hospital, portas fechadas, as janelas estão fechadas, trancadas e com ferros como uma prisão. Os doentes andam de um lado para o outro num espaço pequeno com as pernas presas, o corpo pesado e a cara numa lástima derivado aos medicamentos. Quando anos muito mais tarde tive direito a vir ao jardim do hospital com a família percebi e soube o que é estar numa prisão. Sei dar valor às coisas mais insignificantes da vida porque já fui privada de muita coisa.

Não somos malucos, somos doentes e tu também te pode acontecer o mesmo. Qualquer pessoa pode ficar derrepente com uma doença mental.

Respeitem e não falem do que não sabem. Se querem humilhar e mal tratar quem é tão infeliz por ser assim, merecem o mesmo ou pior na sua vida. Parem de nos compararem com política e falarem da esquizofrenia como se fosse um defeito, não temos culpa de ser o que somos e pode acontecer a qualquer um.

10
Out19

Saúde e bem estar

CÉLIA

Olá, boa tarde !!!

Hoje ouvi que a população portuguesa está cada vez mais sedentária. 

Eu ando a pé cerca de 1 hora todos os dias. Muita gente se queixa que engordou nestes últimos meses. E eu pergunto o porquê?  O que se passa hoje em dia? Será que não nos mexemos? Será a comida que engorda? Será as nossas vidas muito stressantes?

Acho que será um pouco de tudo, mas é preciso fazer exercício. Temos que andar, correr, fazer uma actividade física.

Eu também engordei nos últimos meses mas tenho feito as minhas caminhadas. Não podemos parar. Vale mais uma pessoa ser um pouco gorda fazendo exercício do que ser magra e não se mexer.

Hoje no dia da saúde mental, é bom sabermos que o exercício faz bem ao nosso cérebro e a todo o corpo. Provoca bem estar e alívia o stress. 

Por isso hoje, saia de casa e vá caminhar ou correr!!!!

 

frases-espirita-otimismo-mensagem-motivacao[1].jpg

 

 

 

30
Set19

Ó Mar que me encantas

CÉLIA

Quando vejo o mar

me encho de alegria

ao fundo o sol inunda o mar 

deixando tão brilhante e maravilhoso.

Penso na vida, penso em tudo e relaxo

parece que deposito todos os meus pensamentos ali

desaparecem preocupações e penso como aquele mar é tão lindo.

É só isso que importa, estar ali e contemplar uma natureza explêndida

Tudo pára em breves momentos onde ouço as ondas a rebentar.

Maravilhoso mar que invade as praias com o seu cheiro encantador

Sou feliz nestes instantes, perto de ti ó mar.

 

WP_20190910_12_23_20_Pro.jpg

 

 

26
Set19

Visitas ao supermercado

CÉLIA

Aqui perto há um novo auchan.

Fui lá ver a novidade e apesar da aparência muito clean, com muitos produtos biológicos não gostei dos preços. Quero visitar o auchan de alfragide só por curiosidade 

Aqui na zona muitos vão mesmo é ao Aldi e ao Lidl. O pingo doce é mais caro, o continente é tão caro como o pingo doce.

E vocês que têm a dizer dos supermercados preferidos?

24
Set19

Algumas medidas a fazer para proteger o ambiente

CÉLIA

Procure evitar os desperdícios e evitar a produção de lixo. Procure recorrer mais aos transportes públicos...

...para isso evite ao máximo comprar plásticos, use os mesmos sacos para as compras (basta lavá-los para de novo usar). Há também sacos de tecido à venda para as compras.

...evite comprar produtos com embalgens de carne, peixe, legumes, refrigerantes. Logo nesta medida evita uma boa quantidade de lixo.

... evite o desperdício alimentar. Não faça grandes quantidades de comida se sabe que vai se estragar e evite comprar em demasiado quando não sabe quando vai consumir.

... consuma menos energia em casa. Deslige as luzes que não necessita, isole bem as janelas, evite aparelhos como o microondas, para passar a ferro não ligue o ferro para apenas uma ou duas peças de roupa. Evite ar condicionado e aquecimento central. Evite máquinas de secar roupa. Poupe no gaz nos banhos e na comida.

... poupe a água, nos banhos, na lavagem da roupa, nas limpezas de casa e do carro. Coloque redutores nas torneiras.

Ande a pé ou de bicilcleta

Faça reciclagem na separação do lixo.

Poupe na roupa, aproveitar roupa usada, arranjar a roupa e não comprar em excesso. No calçado o mesmo.

Estas são apenas algumas medidas que ajudam e muito no nosso dia a dia. Poupe o ambiente, proteja o ambiente.

 

 

19
Set19

Falta pouco para o Outono

CÉLIA

Os dias estão a arrefecer 

Vai se embora o Verão 

Adeus sol de Verão, adeus bronze da praia 

Vem ai o Outono !!!!!

Chuva já chegas este fim de semana 

Meus queridos que pena ... vai acabar este ano mais um Verão 

OLHA VIVA O SÃO MARTINHO, PÃO CASTANHAS E VINHO 

Já vi castanhas este ano mas ainda não provei. Há tantos anos que não bebo jeropiga ....

A PASSADAS LARGAS VEM AÍ AS FOLHAS DE OUTONO.

E vocês já têm novos projectos?

Eu tenho mas é top secret 

outono-folhas.jpg

 

 

16
Set19

As novas aventuras do Fox

CÉLIA

Nesta semana passada o Fox ( cão da minha irmã, meu sobrinho) foi várias noites passear ao Parque das Nações.

Fomos andar a pé e lá levámos o nosso Fox para espairecer e assim andar longe das pulgas e carraças que saltam nos outros parques verdes daqui da zona.

Uma noite levámos o Fox ao Mac Donalds depois da caminhada. 

É verdade o Fox comeu um Happy Meal 

Vocês nem conseguem imaginar a alegria do cão naquela noite e nos outros dias. Ficou maravilhado 

Este cão come tudo, até come sopa. Eu vou mostrar o Fox numa outra altura, com uma foto bem engraçada , me aguardem!!!!

Então e os vossos caninos e gatitos também têm aventuras destas???

 

11
Set19

Lasanha vegetariana - mais uma receita deliciosa

CÉLIA

Hoje foi assim na minha cozinha 

WP_20190911_16_27_59_Pro.jpg

1 embalagem de 250 g de placas de massa fresca

2 tomates maduros

2 dentes de alho

1 cebola

mangericão

sal

polpa de tomate (3 Colheres de sopa)

500 g de cugette cortada em rodelas finas

3 cenouras cortadas em rodelas finas

300 g cogumelos frescos laminados

400 g espinafres cozidos e escorridos

100g queijo ralado

mollho béchamel - 700 g de leite, 30 g de manteiga, 1 pitada de sal, 1 pitada de pimenta e uma pitada de noz moscada.

Numa panela média, coloque a cebola picada, o alho picado, o tomate cortado aos bocados e um fio de azeite. Deixe refogar 5 minutos. Adicione a curgette, a cenoura, os cogumelos e o magericão a gosto. Deixe refogar 15 minutos e tempere com pouco sal.

Faça o molho béchamel à parte com todos os ingredientes bem misturados, em lume brando até engrossar.

Num pirex grande coloque 1/3 dos legumes, depois umas placas de massa. A dicione mais uma parte dos legumes e outra camada de massa. Coloque o resto dos legumes, espalhe a polpa de tomate, uma parte do queijo ralado e espalhe os espinafres previamente cozidos e escorridos. Coloque as últimas  placas de massa, espalhe o molho béchamel e polvilhe com o retante queijo ralado. Vai ao forno quente a 180 graus durante 35 minutos.

 

 

 

 

 

 

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