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...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

...RAIOS DE SOL

Assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

24
Jun19

Reflexão

CÉLIA

Bom dia amigos 

Vou deixar-vos com alguns pensamentos para esta semana...

Para alcançar os seus sonhos e objectivos visualize na sua mente, não se deixe afectar pelas opiniões das outras pessoas. Pense positivo para atrair coisas boas na sua vida, não se chetei e não se irrite. Seja tranquilo e evite o stress. Seja amigo, gentil e generoso com os outros. 

Não pense no passado e no futuro viva o presente.

Beijinhos

 

Estou de férias 

mas volto depressa....

19
Jun19

As minhas dicas para o Verão

CÉLIA

Olá, olá 

Estamos a chegar ao Verão 

... mas o tempo parece que vai ser fresquinho 

Daqui a 5 dias vou estar perto de uma piscina e o sol vai estar envergonhado 

Acho que vou me aventurar a atirar-me mesmo assim para dentro de água, vamos lá ver se não venho com uma constipação em cima.

Ora como vos contei eu decidi fechar a boca por muito tempo, e está a resultar. Vou continuar a fechar a boca mesmo nas vacances. 

Daqui a pouco dou uns concelhos de como emagrecer com comida saudável.

Vocês nem acreditam que EUzinha até tirei o açúcar do café 

Isto é que é sofrimento.

Amigas e amigos mesmo assim já é um alívio para mim, saber que estou a conseguir controlar a boca. A vida tem sido muito difícil para mim. O peso na minha vida tem sido uma tortura 

Pessoal gordinho como eu, eu compreendo-vos!!!!!   

E então aqui vão alguns conselhos, que faço com aconselhamento médico (nutrição):

De manhã o pequeno almoço pode ser:

leite magro com ou sem café (sem açúcar) 

pão escuro com queijo fresco magro ou fiambre de aves.

Uma vez por acaso pode fazer um sumo natural de fruta em vez do leite.

A meio da manhã pode comer uma peça de fruta (maçã, laranja, cerejas, morangos, pêssego, melancia, melão) e um queijinho da vaca que ri.

Ao almoço e ao jantar pode comer sopa de legumes (sem batata)+ O prato de carne ou peixe que deve ser com metade do prato com legumes ou saladas . Pode acrescentar uma colher de arroz, ou 1 batata, ou uma pequena porção de massa. Se conseguir evitar a massa, o arroz e a batata tanto melhor. Eu ao jantar muitas vezes só como a sopa. Pode também substituir o arroz, massa e batata por grão ou feijão.

Ao lanche podemos comer um iogurte natural  mais uma peça de fruta. Também podemos comer gelatina (gelatina magra) em vez do iogurte e um queijinho da vaca que ri.

A ceia pode ser um copo de leite magro e duas tostas ou chá com duas bolachas.

Para além da alimentação, beber no mínimo 1,5 litro de água e fazer exercício físico.

Nas últimas 2 semanas evitei o arroz, massa e batata porque estava mesmo a precisar. Se comermos massa, batata, arroz, grão e feijão deve ser numa quantidade muito pequena (1/4 do prato).

Uma coisa que adicionei à minha alimentação apesar de me dizerem que não, foram frutos secos sem sal. Só como ao lanche ou à ceia, metade de uma mão.

Falem com o médico sobre o que será melhor para a vossa alimentação. Espero que gostem dos meus conselhos.

Beijinhos e boa alimentação e muito exercício.

 

 

 

 

 

14
Jun19

Saudades

CÉLIA

Malta estamos a sentir muita falta da 

Fátima  e da  Marta

pois não podem vir muito aqui aos blogues por motivos de saúde. Quem não conhece os seus blogues visitem que vão gostar muito.

Daqui quero deixar os meus desejos que fiquem bem muito depressa. Tenho muitas saudades dos vossos posts e comentários. Muitos beijinhos e abraços.

 

08
Jun19

Umas férias para a engorda

CÉLIA

Olá, Olá!!!!  Viva pessoal 

Estou aqui a escrever o primeiro post com o meu portátil novo. Sim porque há uns meses atrás o velho foi à vidinha dele. Estou muito satisfeita, comprei um Lenovo i5 na Fnac por apenas 599 euros, era o último do pacote. O meu velho tablet funciona bem mas tem um grave problema, é difícil quase impossível de carregar bateria. Já foram dois ou três carregadores à vida e volta sempre ao mesmo. Fiquem a saber que o tablet é Asus, ou seja não compro mais nada desta marca.

Daqui a 15 dias vou uma semana para Vila de Rei  passar umas fériazinhas. Vou para o mesmo sítio do ano passado, com piscina e campo. Gostei muito do sossego e da piscina. Desta vez vou com a minha irmã e marido. Depois mostro-vos umas fotos. Já estamos quase a meio do mês e estamos brevemente no meio do ano  daqui ao Natal é um saltinho 

Meus queridos, em relação a pesos e dietas, isto anda cada vez pior. O pilates que já lá vão a caminho de 5 meses, é muito bom mas estou a ganhar mais peso. Nem quero pensar o que irá acontecer com as férias  um descalabro...

Procura-se corpo de 25 anos, desaparecido há mais de 15 anos que nunca mais deu notícias 

Esta idade está a dar cabo de mim, desde Setembro  que eu tenho feito tanto exercício e é quando fico cada vez pior. Arre !!!!  Acho seriamente que isto vai me levar a uma depressão traumática. Depois eu conto quanto já marcou a balança, um terror....

Eu prometo a todos que vou parar literalmente de petiscar ou enfardar, sim porque tenho alturas que me dá a gula.

Para me aliviar um bocadinho, a minha mãe está acontecer o mesmo, ou seja, já não me sinto tão sozinha nisto, estamos as duas a alargar...então na sexta era eu e ela a comer peixe e sopa enquanto a minha irmã e o meu pai enfardavam um frango assado inteiro com pão, molho e vai mais de umas cerejas. Vá lá que o marido só comeu uma sopa . Não se riam que isto não tem piada nenhuma 

Lá vou eu passar os próximos dias a folhinha de alface e sopa ....

Fiquem numa boa e passem um bom fim de semana

Beijocas grandes 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

05
Jun19

Os pêlos no Verão

CÉLIA

Chega o Verão e uma das coisas mais chatas de uma mulher é os pêlos. Eu fui ganhando mais pelos aos trinta e poucos. Não me chateio muito com os pêlos do corpo mas a cara é terrível. Tenho a infelicidade de quase todos os dias tenho de tirar pelos da cara. São muitos anos já nestas coisas, desde os treze anos. Já viram a quantidade de pelagem que uma pessoa ganha e tira numa vida inteira????

Bem mas passamos ao principal. durante uns 15 anos tirava com cera, máquina (arrancar da raiz) mas desde os meus trinta e quatro, trinta e cinco vai de gillete nas pernas, virilhas, axilas e pinça na cara. Dizem que faz mal arrancar os pêlos das axilas e desde que soube fiz sempre gillete.

Na minha vida só fui ao cabeleireiro arrancar os pêlos das pernas e virilhas umas quatro vezes ou nem isso. Houve um altura que tinha tanto pêlo na cara que ia todas as semanas ao cabeleireiro arrancar os pelos das sobrancelhas, buço e queixo. Gastava 10 euros. Depois isto melhorou um bocadinho e passei a fazer em casa umas vezes com cera e agora com a pinça.

Dizem vocês porque não experimentas laser??? Ainda não me apeteceu nem gastar dinheiro nem experimentar porque eles acabam por voltar e se calhar com mais força. Sim porque a minha medicação faz crescer muito pêlo. Assim para não gastar dinheiro para o lixo nem tento.

Já voltei ao ritmo do Verão quase todas as semanas lá ando eu a cortar a relva. Ou seja os malditos pêlos e mais pêlos. Gosto muito de vestir vestidos e calções por isso  tenho de andar bem raspadinha

Bem pessoal este tema hoje foi mais para nós mulheres mas eu sei que há homens que gostam destes assuntos só para cuscar....

 

Beijinhos e boas depilations.......

29
Mai19

O que eu gosto mais

CÉLIA

Tudo o que eu mais gosto é acordar na minha cama, levantar-me sem pressas e beber um bom café. Gosto muito da sensação depois de sair de pilates com o dever cumprido, gosto de por vezes jogar no euromilhões ou comprar apenas uma raspadinha. Adoro sentir a água do mar, o cheiro da maresia e ouvir as ondas a rebentar, adoro doces, gosto muito de me deitar na minha cama com lençóis lavados, adoro as minhas gatas, amo o meu companheiro, adoro viajar, adoro piscina, adoro campo e natureza. Adoro rir-me até não aguentar mais, por vezes tenho de ir a correr para a casa de banho .  Adoro sushi, adoro dormir, adoro que me digam que estou bonita, gosto muito dos almoços com os meus pais, adoro o Natal, adoro a Primavera, adoro quando o meu marido cozinha para mim, adoro pizza, cerejas, morangos, adoro surpresas, adoro roupa confortável, adoro sentir o cabelo lavado, gosto muito de cinema, teatro, música e muito Amor. Gosto muito de roupa nova, gosto de ter o frigorífico cheio, gosto de ver as minhas gatas a brincar, gosto de crianças, adoro animais, adoro música clássica, gosto de ballet, gosto de palácios, monumentos e jardins.

Adoro ténis, adoro o azul e branco, gosto de fotos, gosto de pintar telas, adoro ver telas de pintores, gosto muito de artesanato, gosto muito de pessoas que lutam por causas e movimentos como luta contra a fome ou na protecção da natureza, gosto de novelas, gosto de jogos, gosto muito de conversar, gosto muito de dar o que posso, gosto de escrever, gosto do amanhecer e do por do sol, gosto de ter amigos, gosto de telefonar a toda a gente, gosto de Internet, gosto pão e bolos quentinhos, adoro chocolate, gosto de barcos, gostava muito de fazer um cruzeiro, adoro praia, adoro sofá, adoro lareira no Inverno, adoro calças e vestidos, adoro feiras.....

E podia continuar e continuar mas fico por aqui, desafio a quem quiser também contar o que mais gosta e assim ficamos a conhecer-nos melhor.

27
Mai19

Praia 2019

CÉLIA

Faltam uns 5 dias para começar JUNHO e já esta semana começam as temperaturas bem mais altas. Temos de nos cuidar com bastante protector solar, muita água e evitar o sol nas horas mais críticas ( das 11 às 17). 

Cada vez mais há o aparecimento de cancro de pele devido à exposição solar. Esta é a verdade nua e crua. Proteja-se, principalmente as crianças e idosos.

A época balnear já começou em Cascais e de resto não sei relativamente ao resto do país mas ainda estamos na Primavera apesar das altas temperaturas. 

Bem meninos e meninas já falta pouco para o Verão e a praia já convida a banhos. 

PARA QUEM JÁ VAI DE FÉRIAS BOAS FÉRIAS!!!!

25
Mai19

As preocupações das novas gerações

CÉLIA

Esta semana, os estudantes vieram outra vez para a rua protestar na defesa do planeta, devido às alterações climáticas. 

Não me lembro de haver assim manifestações como agora em Portugal. É bom que haja esta preocupação com o meio ambiente, pelo menos a internet  também serve para bons movimentos como estes. 

 

Há muita coisa a mudar neste país, a nível de política. Há mesmo muito a exigir aos políticos como melhor saúde, melhor ensino, melhores transportes, preocupação com o ambiente, melhor proteção das florestas contra incêndios, melhores ordenados e pensões, medidas contra a corrupção, melhor justiça, defesa do consumidor, mais protecção dos animais... 

 

Há um longo percurso a fazer portanto...

22
Mai19

Mudar de marcas de roupa

CÉLIA

Decidi encomendar umas jeans na la Redoute. Só encomendei agora pela 1ª vez on line porque estou farta de correr lojas e não encontrava nada que me servisse. Encomendei apenas umas calças para experimentar se realmente me ficam bem ou não. 

O meu corpo não mudou e ultimamente não sei porquê não encontro nada que me fique bem. A H&M era a loja onde comprava muita coisa mas agora tive de desistir. A C&A tem tamanhos maiores mas não gosto muito da roupa.

Quando uma pessoa veste o M é muito fácil, tudo fica bem mas para um XL é muito complicado. Todos somos diferentes e para piorar as roupas cada vez mais não têm as medidas portuguesas.

 

 

 

18
Mai19

Bom fim de semana pessoal

CÉLIA

Olá Bom dia pessoal!!!! 

Ainda bem que o tempo desceu, estiveram uns dias bem quentes e nada normais para a época!!!!

Já fui à praia no fim de semana passado, no sábado estava frio e no Domingo abrasador. Não aconselho ninguém a ir para a praia de Santa Cruz ou Ericeira nos dias muito quentes, não há lugar para nada. O ideal é se tiverem ar condicionado ficarem em casa a beber umas cervejinhas e comer um petisco. 

Já estou a caminhar para as belas férias, com direito a piscina e boas comidas. Lá para Junho começam as ditas maravilhas. Mal posso esperar...

Hoje vai dar a final do festival da Eurivisão da canção, e as minhas apostas para ganhar são três, Suécia, Noruega ou Rússia. Não tenho preferida mas a Suécia talvez fique em primeiro, não sei....

Este fim de semana não vou à praia  porque não posso.  Enfim não vou fazer nada de especial  

Bem meus queridos hoje o mais emocionante do dia para mim vai ser o festival, vocês se puderem passeiem muito e divirtam-se....

 

BEIJINHOS BOM FIM DE SEMANA!!!!

 

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