Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

...RAIOS DE SOL

assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

...RAIOS DE SOL

assuntos do quotidiano, amor, família, amigos e várias experiências de vida. Fica por aqui ;)

09
Jun17

Luta pela vida saudável

CÉLIA

Primeira semana de treinos, 4 idas ao ginásio passados. Lá se passaram os dias a correr, tendo eu começado na sexta da outra semana. Os meus resultados foram a perca de mais ou menos 1 kilo e meio.

Acima de tudo o que conta é que comecei os treinos e o corpo agradece. Na verdade eu até não gosto muito de praticar desporto mas há que fazer alguma coisa para não ficar com problemas de saúde.Tenho de controlar muito o que como e é necessário mexer-me bastante. A idade faz-nos ter um metabolismo cada vez mais lento e então é urgente contrariar a tendência de engordar.  

Cada vez mais se vê pessoas obesas e há pessoas que não controlam nada do que comem. Se eu come-se tudo o que me apetece estava feita ao bife, já não me mexia. Desde os meus 32 anos que nunca mais tive sossego. Derrepente comecei a engordar tanto que fui obrigada a fazer dietas e frequentar ginásios. Eu que sempre fui uma pessoa magra dentro do peso normal, quando fiz os 32 anos, ganhei 20 kilos a mais em meses.

Já lá vão uns 8 anos de luta com a balança. Entretanto, mudei muito porque eu comia de tudo um pouco. Tudo mudou,  tive de deixar de comer muita coisa mas mesmo assim o organismo absorve tudo e mais alguma coisa. Quero deixar aqui o meu testemunho para todas as pessoas que são gordinhas e sentem-se frustradas. Se não conseguem manter um peso dito saudável façam pelo menos estas coisas para não agravarem: mexam-se muito e façam por ter uma alimentação saudável. Uma pessoa gordinha mas ativa tem menos problemas de saúde e sente-se muito melhor consigo mesma. A saúde é muito preciosa na nossa vida e temos que a preservar a todo custo, temos de ter muita força de vontade para estarmos mais saudáveis.

Bom fim de semana a todos e bons treinos.

2 comentários

Comentar post

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pesquisar

Arquivo

    1. 2018
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2017
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2016
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D